Валентина
14.05.2024 11:26
Вафельный тортик
Калорийность - 82.8 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вафельный корж | 60 г |
| Творог влажный обезжиренный | 165 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Чеснок | 10 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Укроп | 15 г |
| Гуаровая камедь | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Для любителей творожной намазки- тортик на скорую руку. Хорошо
подходит для любого приёма пищи.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Вафельные коржи смазала творожным кремом.
Шаг 2.
Шаг 3.
Крем: творог обезжиренный, чеснок, лук, вода, укроп, соль, гуаровая
камедь.
Шаг 4.
Оставит на час пропитаться.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 82.8 кКал | 4.92% | |
| Белки | 5.2 г | 6.84% | |
| Жиры | 1.3 г | 2.32% | |
| Углеводы | 12.8 г | 5.84% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 79.5 г | 3.5% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
4.3%
b-car
4.6%
В1
0.8%
B2
4.9%
Холин
1.5%
B5
3.6%
B6
1.5%
B9
1.2%
B12
5.4%
C
5.2%
D
~
E
0.7%
H
0.1%
вит.К
7.6%
PP
0.9%
Калий
3%
Ca
5%
Si
1.1%
Mg
2.1%
Na
16.5%
P
9.1%
Cl
5.7%
Fe
1%
I
0.2%
Co
6.3%
Mn
3.7%
Cu
2.5%
Mo
2.4%
Se
6.7%
F
0.4%
Cr
3.3%
Zn
1.9%
3
12
Мария Лионова
14.05.2024 12:11
Интересно. У меня подружка не любит сладкий творог ( а я люблю
) Вот надо
будет попробовать приготовить такой. Спасибо за рецептик.
) Вот надо
будет попробовать приготовить такой. Спасибо за рецептик. 
Надежда Евдокимова
14.05.2024 12:47
Что писать?
Валентина
14.05.2024 13:18
Мария
Лионова, 👍🙂
Светлана
14.05.2024 21:04
Классно. Спасибо, Валюш а, за рецепт. Для меня -любителя выпечки-
хороший способ обмануть мозг. Как будто тортик вафельный со
сгущёнкой 😀🤣😀 Только не в сладком исполнении
Georgijs
15.05.2024 05:29
Надежда
Евдокимова, Здесь всё можно писать, в рамках
приличия 
Алин@
15.05.2024 14:26
Спасибо за рецепт👍💐, не надо духовку включать, обожаю такие
рецепты, особенно летом🔥🌝🌈❤️🌹
Валентина
15.05.2024 14:50
Пожалуйста! Экспериментируйте с творогом, можно сладкий сделать,
молоко добавить- на Ваш вкус., 🌹🌹🌹❤
Анна
19.05.2024 21:07
Я уже такая на тортик настроилась, и тут вдруг читаю: чеснок
🫤
Вот это тортик 😄
Вот это тортик 😄
Лучшие рационы
2024-05-22
Калорийность: 1106 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
Новые рецепты
Фритата на лаваше
157.6
9.5
7.2
13.4
10
Цветная капуста в яйце с помидором и сыром
97.3
6.1
6.1
4.5
11
Рыба с овощами в духовке
152.1
11.6
10.4
2.7
1
Интересные блоги
