Дневник питания за 17.07.2024

Рядом в ручейке растёт рогоз, обычно редко где его видела, а оказалось совсем недалеко от меня, он необычный и можно составить натюрморт и младшая дочь перенесет на бумагу, ей как раз тренироваться нужно)))
вот, что получилось, пару вечеров и готово...

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Бородинский	60	129.7	3.9	3.6	19.3
Рикотта fresca	33	45.2	2.7	3.8	0
Сыр фермерский 30%	48	86.4	8.9	5.3	0.7
Помидор (томат), грунтовый	246	59	2.7	0.5	9.3
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале	164	177.1	22.8	3.9	12.1
Йогурт греческий "Teos"	150	100.5	12	3	6.3
Малина	122	56.1	1	0.6	10.1
Слива (садовая)	164	80.4	1.3	0.5	15.7
Абрикосы	148	65.1	1.3	0.1	13.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 1% жирности	160	67.2	5.4	1.6	8
Авокадо	49	78.4	1	7.2	0.9
Голубика	37	14.4	0.4	0.2	2.4
Итого	1681	962	63	30	99

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлебцы Ржаные "Щедрые"	25	80	2.8	0.8	16
Форель малосольная	75	110.2	15.6	4.8	0
Дыня	814	284.9	4.9	2.4	60.2
Итого	1214	478	23	8	77

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Салат помидор огурец и сметана	490	270.5	9.8	11.8	27.9
Бедро куриное в кисло сладком соусе	180	251.3	31	9	9.4
Итого	970	524	40	20	38
Итого за день	3865	1965	127	59	214

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 17.07.2024 23:13

У нас часто можно было увидеть раньше, а сейчас как-то не попадались. Мы привозили их домой и они в зимний период украшивали комнату.🌿 👍

Oksana 18.07.2024 02:05

Молодец доча. Я называю эти растения камышами. Ну или тростником. Никогда не слышала слова рогоз. Только фамилию 'Рогозины" С улыбкой

Вот откуда она происходит, оказывается!

Алек Сантин 18.07.2024 05:20

Какой шикарный объем у вазы!

Виля 18.07.2024 07:01

Oksana, Я вот тоже хотела назвать "камышами" , но подумала, может я не правильно называла 🤣🤣🤣 Спасибо 🌺

Елена 18.07.2024 07:11

Виля, я тоже камыш-рогоз 😀

Катерина 18.07.2024 10:49

Отличный натюрморт получился!👍Умница доча!
А я вот где-то читала, что дома нельзя рогозу держать, она, как бы к мёртвым относится

Валентина Попова 18.07.2024 11:03

Виля,у меня давно как-то стоял дома камыш этот , года 2 наверно .И в один прекрасный день он " взорвался" .Распушился и разлетелся по комнате .То ли перезрел , то ли пересох , не знаю.Но я столько времени собирала эти пушинки , ужас . Широкая улыбка

Oksana 18.07.2024 12:44

Виля, а я почитала в Википедии, это разные растения, но очень похожи, поэтому люди называют то так, то эдак.

Елена 18.07.2024 14:44

Катерина, я знаю его разорвать может, поэтому нарисовала и нах из дома, иначе потом все в пуху будет не отделаюсь....

Виля 18.07.2024 15:10

Валентина Попова, Да , точно 🤪 ситуация знакомая 🤣🤣🤣 ! Это они высыхают и натурально пробуют умножаться . Но в начале они чуток меняют форму "эскимо" и замечали как начинает выпячиваться пару миллиметров, а если не заметили, то ... ловите пушок 😂🎇🎇🎇💮💮💮

Виля 18.07.2024 15:12

Oksana, Спасибо, интересный мир природы и всю жизнь учимся 🌹

Катерина 18.07.2024 15:34

Елена, 😄