Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат в шоколаде |
50
|
139.8 | 6 | 8.2 | 8.8 |
Компот 6 фев. 2024г. |
210
|
29.4 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
3
|
17.6 | 0.5 | 1.5 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
1
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пекинская капуста |
240
|
38.4 | 2.9 | 0.5 | 4.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Варка) |
37
|
131 | 6 | 11.5 | 1.3 |
Яичный белок куриный (Варка) |
86
|
41.3 | 9.5 | 0.1 | 0.9 |
Паштет из печени индейки 10 февр. 2024г. |
40
|
68.2 | 5.8 | 4 | 1.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Котлеты из минтая |
100
|
101.9 | 12.7 | 1.9 | 7.3 |
Пельмени с горбушей варёные 6 янв. 2024г. |
205
|
297.9 | 18.5 | 7.4 | 40.2 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Мандарин |
53
|
20.1 | 0.4 | 0.1 | 4 |
Итого | 1266 | 936 | 65 | 36 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Паприка, перец сладкий молотый |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чиа семена |
5
|
26 | 0.9 | 1.6 | 2.1 |
Итого | 845 | 270 | 10 | 22 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый 9 фев. . 2024 г. |
200
|
112.2 | 8.6 | 0.8 | 17.6 |
Гречневая каша 22 янв. 2024 г. |
150
|
221.7 | 9 | 2.4 | 41.1 |
Итого | 350 | 333 | 17 | 3 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Облепиха |
50
|
41 | 0.6 | 2.7 | 2.9 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 73 | 75 | 0 | 5 | 4 |
Итого за день | 2834 | 1616 | 94 | 67 | 154 |
Итог |
|
Количество шагов |
Сегодня всю прогулку слушала его интервью.
Мне, кажется, что уже переслушала все видео с ним.
Но каждый раз восхищаться меньше не получается.