Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла варёная g |
100
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
Морковь варёная g |
50
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Картофель варёный g |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сельдь слабо солёная |
60
|
119.4 | 8.8 | 9.4 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
92
|
61.5 | 7.4 | 1.8 | 3.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
7
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4 |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
7
|
20.5 | 0.2 | 0.2 | 4.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цыплёнок с капустой 14 янв |
136
|
164.7 | 11 | 10.5 | 6.7 |
Яичный желток куриный (Варка) |
60
|
212.4 | 9.7 | 18.7 | 2.2 |
Яичный белок куриный (Варка) |
128
|
61.4 | 14.2 | 0.2 | 1.3 |
Желе из малины 13 янв. 2023г. |
100
|
34.8 | 3.6 | 0.2 | 4.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Хурма |
105
|
70.4 | 0.5 | 0.4 | 16.1 |
Помидор (томат), парниковый |
46
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Мандарин |
155
|
58.9 | 1.2 | 0.3 | 11.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Пекинская капуста |
217
|
34.7 | 2.6 | 0.4 | 4.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Паштет |
50
|
115.8 | 7.2 | 8.7 | 2.3 |
Арахисовая паста |
20
|
111.4 | 4.4 | 8.2 | 6.6 |
Хлеб РЖАНОЙ с чесноком и укропом |
21
|
58.8 | 1.8 | 1.5 | 9.5 |
Хлеб Здоровье бездрожжевой |
16
|
34.4 | 1 | 0.2 | 7.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Кедровый орех, сушеный |
4
|
26.9 | 0.5 | 2.7 | 0.4 |
Редька черная |
43
|
15.5 | 0.8 | 0.1 | 2.9 |
Желатин пищевой |
20
|
71 | 17.4 | 0.1 | 0.1 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ванильный экстракт |
2
|
5.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Скумбрия жареная |
18
|
62 | 3.8 | 5.2 | 0 |
Итого | 3191 | 1806 | 110 | 86 | 145 |
Итого за день | 3491 | 1806 | 110 | 86 | 145 |
Итог |
|
Количество шагов |
Сейчас, наверное новая волна амнезии рождает новые смыслы