Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
Итого | 400 | 333 | 8 | 30 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Песочный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Варенье Черносмородиновое [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатный соус, консервированный |
20
|
4.8 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Овсяные лепешки с творогом |
86
|
140.4 | 7.1 | 4.1 | 18.3 |
Итого | 391 | 277 | 15 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье Черносмородиновое [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Итого | 272 | 56 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Хурма |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наливной пирог с горбушей |
150
|
328.5 | 15.9 | 17.9 | 25.7 |
Итого | 350 | 422 | 16 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой плов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Филе куриное, che |
150
|
171 | 31.5 | 3.2 | 4.1 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 500 | 241 | 34 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1913 | 1330 | 77 | 67 | 101 |
Тоже хочу с 1 февраля попробовать посчитать сколько денег уходит на рацион😅 Интересно))