Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
690
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк топ Блейд приготовленный на мангале |
175
|
379.1 | 51.6 | 18.6 | 0.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Кофе Американо |
160
|
9.6 | 0.2 | 0.2 | 1.8 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 875 | 622 | 70 | 33 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлетки свинина курогрудка |
136
|
271 | 37.5 | 13.1 | 1.1 |
Салат помидор, огурец со сметаной |
470
|
221.4 | 5.6 | 15 | 16.5 |
Кофе эспрессо |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 1176 | 502 | 43 | 28 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица красная отварная в пакетике |
125
|
107.8 | 9.1 | 0.6 | 16.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Котлетки из палтуса и трески припущенные на масле |
112
|
169.5 | 21.8 | 7.6 | 2.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 563 | 325 | 31 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нарзан |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3704 | 1449 | 144 | 75 | 48 |