Дневник питания за 23.02.2024

День-265 🥰🌹💜🌹
Всем доброго времени суток🥰.
Все как- то все хорошо начиналось... а потом случился праздник и что- то или Все пошло не так🙉🤣🤣

Обед.

Ужин.

🙏

Завтрак.Суфле апельсиновое абрикосовым джемом , кедровыми орехами, мятой,земляникой и ниточкой финикого сиропа. Стащила с общего стола кусочек говяжьего язычка 😳👍

Жирные кислоты🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Язык отварной говяжий	25	54.4	5.6	3.5	0.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Суфле апельсиновое	220	271.9	13.4	10.3	31.5
Итого	945	328	19	13	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	200	94	0	0	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной с мясными фрикадельками	400	188.4	20.8	5.2	15.2
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые	3	5.7	0.2	0	0.7
Говядина тушеная с луком и морковью	100	156.9	19.3	8	2
Пюре картофельное с молоком и маслом	160	118.2	2.9	2.9	20.3
Редис, проросшие семена, сырые	3	1.3	0.1	0.1	0.1
Итого	681	562	43	26	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с микрозеленью дайкона	120	104.6	2	7.6	7.2
Оладьи из печени бройлера с маслятами	180	197.3	16.9	13	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	600	304	19	20	13

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Прием пищи №13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	4076	1289	82	61	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 24.02.2024 12:21

Очень аппетитно! Представляю, какой богатый был у вас праздничный стол. Здоровья и отличных праздников.

Валентина 24.02.2024 13:40

Чем F набираете, Алла?

Елена 24.02.2024 14:31

Валентина, ага, у меня по F недобор всегда, наверно родниковая вода или в боржоми

Алла 24.02.2024 18:30

Лариса Брусенцева,Лариса, Вы правы был замечательный стол и я , как всегда, постаралась- держу марку🤣🤣
И очень хочется мне Вам взаимностью ответить в хороших пожеланиях💕Желаю....

Алла 24.02.2024 18:34

Валентина, Чесслово не знаю.. у меня зубная паста со фтором)) И мой дантист сказал, что у меня идеальная челюсть, как у Йорика и зубы в идеальном состоянии))

Валентина 24.02.2024 19:04

Алла, спасибо🙏💕 🤩

Алла 24.02.2024 20:16

Елена, зубной пасте доверяю..

Алла 24.02.2024 20:18

Валентина, 💕

Алин@ 24.02.2024 22:23

Не видно ,что не так, всё супер 👍🌈😍💞

Алла 24.02.2024 22:40

Алин@, Все плохое за кадром🤣🤣и все хорошее тоже там... Хорошегоканечна больше👍💕💕🤣

Алла 24.02.2024 23:02

Валентина, Почитайте про пасту,- восстанавливает эмаль зубов и прочее...👍Японцы молодцы в данном случае- работает)) По цене только дороговато, я покупала в клинике 32 зуба- там лечусь🌹, но можно в интернете конечно заказать, но я боюсь подделок🤷
Мы в детстве ели зубную пасту...👍🤣

Валентина 25.02.2024 00:51

Алла, ч посмотрела на WB, , ну очень дорого! Мы чистим Амвей уже лет 35.,🙂

Алла 25.02.2024 01:05

Валентина, Да, недёшево, но мне порекомендовали... 🤷В принципе не особо ощущаю результат... но , как уже сказала, зубки в полном порядке, хотя 4 уже не свои🙈- импланты 🤷Жую🤣🤣🤣

Алин@ 25.02.2024 10:34

Алла, 👍🫶🌸🌹🌹🌹