Алла
02.03.2023 18:40

Дневник питания за 02.03.2023

День-270 ( этап-3: День - 30 ).🌹❤💙💚🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰

Удалось часик пройтись на дорожке под присмотром кота💞

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
190
89.3 0.8 0.8 18.6
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
110
9.9 0.1 0.2 1.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной
190
83.6 2.1 5.3 7.2
Куриная печень тушеная с овощами,маслятами со сливками
110
150 8.9 11.7 3.4
Славяновская
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Рассольник на свиных ребрышках с бурым рисом Жасмин
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной,пюре
130
62.4 1.7 0.4 13.1
Скумбрия филе маринованное с кунжутным маслом
68
121.4 10.6 8.5 0.4
Айсберг (салат кочанный)
20
2.8 0.2 0 0.4
Авокадо
30
48 0.6 4.4 0.5
Капуста тушеная в мультиварке
70
37.7 1 2.1 3.6
Брокколи, цветы, сырая
10
2.8 0.3 0 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Салат капустный с морковью
120
121.3 1.7 9.2 7.6
Печень тушеная со сметаной и луком
80
166.3 8.6 13.6 2.3
Вода
500
0 0 0 0

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Яблоко
140
65.8 0.6 0.6 13.7
Руккола
80
20 2.1 0.5 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 20
Vera 02.03.2023 18:48
А на беговой дорожке заставка такая или картинка меняется, создавая иллюзию прогулки?
😍 такое вкусное всё. Такое на ночь нельзя показывать 🙈
Мила Равно 02.03.2023 20:36
Черт, забыла 50 г картофеля на ужин съесть /читает Алькин ужин/. 😂😂 Сейчас догонюсь картошечкой-то😁
Мила Равно 02.03.2023 20:39
Потерялся рассольник своим количеством! 😃😃😃 Я не контролер.. Просто в глаза бросился "0"😂😂 у вас и своего, конечно, контролера хватает. Кот классный! ❤️❤️
Мила Равно 02.03.2023 20:40
Все вкуснятина! И красота! 🌺👍👍👍
Наталья 02.03.2023 20:52
Очень вкусно😻. Котэ зайка!
Алла 02.03.2023 20:57
Vera, Програмка ....Меняется и картинка и спуски - подъемы присутствуют.Но в основном я ютуб смотрю пока на дорожке))
Алла 02.03.2023 20:58
Маргарита, Ага)) пригрелся)) я в душ ушла,а он так и остался там лежать))
Алла 02.03.2023 20:59
Алла 02.03.2023 21:00
Мила Равно, Картофель калий догоняет))
Алла 02.03.2023 21:02
Мила Равно, Да, рассольник не получилось схавать 😅, завтра уж точно оторвусь))
Мила Равно 02.03.2023 21:05
Алла, о, тем более..🏃‍♂️
Мила Равно 02.03.2023 21:07
Алла, ааа, знакомо.. Планы меняются по ходу пьесы. Я думала, что минтая не поем.. И таки поела.. Довольная теперь! 😆😊
Алин@ 02.03.2023 21:45
Какие же красивые тарелочки с салатиками, класс💥👩‍🍳💥
Rosali (Ирина) 03.03.2023 00:01
Замечательные тарелочки))
Алла 03.03.2023 00:30
Мила Равно, Спасибо🥰
Алла 03.03.2023 00:30
Наталья, Спасибо🥰
Алла 03.03.2023 00:30
Алин@, 🥰🤗
Алла 03.03.2023 00:30
Rosali, 🥰🤗
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы