Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики ,кексы миндальные с семечками и миндалем |
66
|
195.6 | 7.9 | 15.3 | 7.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовая сгущенка |
5
|
23.8 | 0.1 | 1.6 | 2.1 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Клубника |
77
|
31.6 | 0.6 | 0.3 | 5.8 |
Виноград |
52
|
37.4 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Итого | 703 | 306 | 9 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Виноград |
140
|
100.8 | 0.8 | 0.8 | 21.6 |
Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 430 | 232 | 1 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Палтус отварной с овощами |
400
|
165.6 | 28.4 | 4.4 | 2.8 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 905 | 175 | 28 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк-Блейд говяжий жареный |
110
|
238.4 | 33.3 | 11.5 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
90
|
65.3 | 1.7 | 0.4 | 13.8 |
Помидоры (томаты) консервированные с зеленым перцем чили |
50
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Кефир 1% жирности |
210
|
84 | 6.3 | 2.1 | 8.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 960 | 395 | 41 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3898 | 1109 | 81 | 39 | 102 |