Алла
05.02.2023 13:51

Блинчики ,кексы миндальные с семечками и миндалем

Калорийность - 296.4 кКал; белки - 12 г; жиры - 23.2 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Миндаль, сухая обжарка, без соли 60 г
Овсяная мука с отрубями 30 г
Овсяные отруби 30 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 178 г
Подсолнечник, семечки, сушеные 30 г
Миндаль 70 г
Оливковое масло 5 г
Подсолнечное масло 14 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Блинчики ,кексы миндальные с семечками и миндалем
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отруби овсяные,мука из овсяных отрубей,миндальная мука,яйца,миндаль,семечки подсолнечника,масло растительное,псилиум(10гр.)
Шаг 2.
Сыпучие продукты в миску
Шаг 3.
Семечки
Шаг 4.
Миндальные пластинки
Шаг 5.
Яйца с молоком
Шаг 6.
Псилиум 10гр.
Шаг 7.
Добавляем псилиум,размешиваем,даем настояться минут 10
Шаг 8.
Перемешиваем,добавляем разрыхлитель
Шаг 9.
Часть выпекаем, как кексы 25минут при 190⁰С
Шаг 10.
25 минут
Шаг 11.
Часть жарим на сковородке
Шаг 12.
С двух сторон до румяной корочки
Шаг 13.
Получаются пышные и мягкие, как оладушки, складываю в кастрюльку- термос, чтоб дошли.
Шаг 14.
Кексы
Шаг 15.
Поднялись в два раза, мягкие
Шаг 16.
Подавать с фруктами
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 296.4 кКал 17.6%
Белки 12 г 15.79%
Жиры 23.2 г 41.43%
Углеводы 10.9 г 4.98%
Пищевые волокна 3.6 г 18%
Вода 45.3 г 1.99%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
8.6%
b-car
0.4%
В1
16%
B2
23.3%
Холин
19.1%
B5
13.9%
B6
9.2%
B9
7.4%
B12
7.4%
C
0.6%
D
6.4%
E
58.9%
H
17.1%
вит.К
2.3%
PP
14.9%
Калий
13.6%
Ca
12.7%
Si
39.4%
Mg
25.8%
Na
30.5%
P
36.7%
Cl
4%
Fe
13.9%
I
5.2%
Co
64.9%
Mn
54.6%
Cu
30.2%
Mo
16.2%
Se
30.5%
F
1.2%
Cr
8.5%
Zn
14%
 13 
 10
Evgen Chernykh 05.02.2023 16:29
Здравствуйте, интересный рецепт, спасибо, а псиллиум чувствуется во вкусе?
Алла 05.02.2023 17:25
Для любителей выпечки отличный рецепт а псиллиум думаю навряд ли чувствуется.. 
Жанеттита 05.02.2023 19:16
Красота отвал башки. Хорошо, что я далеко от тебя, так бы не удержалась бы!
Алла 05.02.2023 19:30
Evgen Chernykh, Я его в чистом виде не пробовала.А в кексах нет..
Алла 05.02.2023 19:31
Алла, Он ,как разрыхлитель))
Алла 05.02.2023 19:34
Жанеттита, ОбожаюТя🤗Ну...ты знаешь..я бы с тобой винца попила б..Милости просим😜🙏
Жанеттита 05.02.2023 19:51
Алла,под твой супчик и твой паааалтус!
Алла 05.02.2023 21:09
Для тебя - Легко)) Свеже-размороженный, практически "фреш" ))🤗
ната 05.02.2023 23:52
Получаю обалденное удовольствие от созерцания таких как у вас картинок. продолжайте, пожалуйста, дальше радовать нас такой красотой
Алла 06.02.2023 00:16
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы