Алла
05.02.2023 13:51
Блинчики ,кексы миндальные с семечками и миндалем
Калорийность - 296.4 кКал; белки - 12 г; жиры - 23.2 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 60 г |
| Овсяная мука с отрубями | 30 г |
| Овсяные отруби | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 178 г |
| Подсолнечник, семечки, сушеные | 30 г |
| Миндаль | 70 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Подсолнечное масло | 14 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 7 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Блинчики ,кексы миндальные с семечками и миндалем
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отруби овсяные,мука из овсяных отрубей,миндальная
мука,яйца,миндаль,семечки подсолнечника,масло
растительное,псилиум(10гр.)
Шаг 2.
Сыпучие продукты в миску
Шаг 3.
Семечки
Шаг 4.
Миндальные пластинки
Шаг 5.
Яйца с молоком
Шаг 6.
Псилиум 10гр.
Шаг 7.
Добавляем псилиум,размешиваем,даем настояться минут 10
Шаг 8.
Перемешиваем,добавляем разрыхлитель
Шаг 9.
Часть выпекаем, как кексы 25минут при 190⁰С
Шаг 10.
25 минут
Шаг 11.
Часть жарим на сковородке
Шаг 12.
С двух сторон до румяной корочки
Шаг 13.
Получаются пышные и мягкие, как оладушки, складываю в кастрюльку-
термос, чтоб дошли.
Шаг 14.
Кексы
Шаг 15.
Поднялись в два раза, мягкие
Шаг 16.
Подавать с фруктами
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 296.4 кКал | 17.6% | |
| Белки | 12 г | 15.79% | |
| Жиры | 23.2 г | 41.43% | |
| Углеводы | 10.9 г | 4.98% | |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
| Вода | 45 г | 1.98% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
8.6%
b-car
0.4%
В1
16%
B2
23.3%
Холин
19.1%
B5
13.9%
B6
9.2%
B9
7.4%
B12
7.4%
C
0.6%
D
6.4%
E
58.9%
H
17.1%
вит.К
2.3%
PP
14.9%
Калий
13.6%
Ca
12.7%
Si
39.4%
Mg
25.8%
Na
30.5%
P
36.7%
Cl
4%
Fe
13.9%
I
5.2%
Co
64.9%
Mn
54.6%
Cu
30.2%
Mo
16.2%
Se
30.5%
F
1.2%
Cr
8.5%
Zn
14%
13
10
Evgen Chernykh
05.02.2023 16:29
Здравствуйте, интересный рецепт, спасибо, а псиллиум чувствуется во
вкусе?
Алла
05.02.2023 17:25
Для любителей выпечки отличный рецепт а псиллиум думаю навряд ли
чувствуется.. 
Жанеттита
05.02.2023 19:16
Красота отвал башки. Хорошо, что я далеко от тебя, так бы не
удержалась бы!
Алла
05.02.2023 19:30
Evgen
Chernykh, Я его в чистом виде не пробовала.А в кексах нет..
Алла
05.02.2023 21:09
Для тебя - Легко)) Свеже-размороженный, практически "фреш" ))🤗
ната мехеда
05.02.2023 23:52
Получаю обалденное удовольствие от созерцания таких как у вас
картинок. продолжайте, пожалуйста, дальше радовать нас такой
красотой
Алла
06.02.2023 00:16
ната
мехеда, 💗
Новые рецепты
Салат из варёных овощей с сельдью и рукколой
95.1
5.4
4
9.1
23
Салат из пекинской капусты с сырым кабачком
19.1
1.1
0.2
3.1
52
Суп из сельди с картофелем
43.2
3.9
2.6
0.9
23
Лучшие рационы
2023-09-22
Калорийность: 1136 кКал
2023-09-19
Калорийность: 1018 кКал
2023-09-05
Калорийность: 1095 кКал
Интересные блоги
