Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
30
|
80.1 | 5.4 | 9.6 | 6.9 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с телячьей печенью и грибами |
180
|
201.8 | 18.2 | 12.2 | 4.7 |
Смесь соли с вакаме |
2
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Ессентуки №4 |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2387 | 337 | 25 | 24 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фасолью |
350
|
151.9 | 11.2 | 2.4 | 18.9 |
Палтус запеченый с капустой и кабачком |
140
|
118.4 | 7.4 | 8.3 | 3.4 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 1290 | 314 | 19 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель молодой запеченый |
130
|
172.8 | 4.7 | 0.9 | 36.4 |
Тушеные овощи |
180
|
57.1 | 2.3 | 2.2 | 7 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
62.3 | 5.7 | 4.1 | 0.5 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
40
|
67.2 | 4.8 | 5.2 | 0.2 |
Руккола |
60
|
15 | 1.5 | 0.4 | 1.2 |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Укроп, семена |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья |
40
|
50.8 | 7.2 | 1.5 | 2.1 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1683 | 546 | 29 | 25 | 51 |
Итого за день | 5360 | 1197 | 74 | 60 | 99 |