Алла
20.08.2022 12:00
Омлет с печенью,помидорами , грибами
Калорийность - 82.2 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка) | 100 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное (Запекание) | 20 г |
| Стейк из печени телятины | 34 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 80 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 80 г |
| Поджарка грибная с луком | 90 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Омлет с печенью,помидорами , грибами
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Заливаем взбитыми яйцами с молоком помидоры
Шаг 2.
На одну половинку кладем печень и грибы
Шаг 3.
Закрываем второй половинкой
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 82.2 кКал | 4.88% | |
| Белки | 6.8 г | 8.95% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 81.5 г | 3.59% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
22
A
113%
b-car
9.3%
В1
6.1%
B2
25.4%
Холин
28.2%
B5
28.8%
B6
9%
B9
8.6%
B12
220%
C
13.5%
D
16.6%
E
4.5%
H
34.6%
вит.К
3.6%
PP
19%
Калий
11.3%
Ca
3.1%
Si
9.1%
Mg
4.5%
Na
4.1%
P
15.9%
Cl
3.7%
Fe
11.4%
I
4.9%
Co
80.8%
Mn
7.1%
Cu
60.1%
Mo
23.8%
Se
27.4%
F
1.3%
Cr
14.3%
Zn
13.8%
8
7
Анна Моррей
20.08.2022 12:11
Ой, как вкусно-то😋😋😋😍
Алла
20.08.2022 12:14
Анна
Моррей, 💗
Марина
20.08.2022 12:29
И красиво😍
Надежда Хлебникова
20.08.2022 14:02
ВАУ! Очень аппетитно выглядит рецепт, спасибо! Взяла себе на
заметку!
Елена
20.08.2022 18:41
Ну не лента а замечательная кулинарная книга,каждый рецепт пальчики
оближешь,остаётся только готовить с удовольствием!
Алла
20.08.2022 18:56
Лучшие рационы
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1323 кКал
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
Новые рецепты
