Форель, все виды | 110 г |
Гребешок | 140 г |
Мидии (Варка) | 120 г |
Моллюск рапана | 150 г |
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка) | 160 г |
Кальмар отварной | 160 г |
Треска (Варка) | 110 г |
Вода | 1500 г |
Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
Чеснок (Пассерование) | 10 г |
Имбиря корень сырой | 14 г |
Оливковое масло | 21 г |
Зелень кориандра (кинза), сырая | 12 г |
Укроп (Жарка) | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 56.8 кКал | 3.37% | |
Белки | 8.3 г | 10.92% | |
Жиры | 2 г | 3.57% | |
Углеводы | 1.3 г | 0.59% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
Вода | 87.8 г | 3.86% |
Алла написал:
сочетание ... и кинзы
Алла написал:
Можно просто сварить рыбный супчик с такой заправкой- будет бюджетный и вкусный