Алла
08.07.2022 21:25

Суп из морепродуктов

Калорийность - 56.8 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 2 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Форель, все виды 110 г
Гребешок 140 г
Мидии (Варка) 120 г
Моллюск рапана 150 г
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка) 160 г
Кальмар отварной 160 г
Треска (Варка) 110 г
Вода 1500 г
Лук репчатый (Жарка) 100 г
Чеснок (Пассерование) 10 г
Имбиря корень сырой 14 г
Оливковое масло 21 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 12 г
Укроп (Жарка) 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Моем, сушим все морепродукты,креветки чистим,рыбу разделываем на филе.Лук, чеснок чистим,зелень моем и мелко все шинкуем.В кипящую воду( лучше в рыбный бульон, который можно сварить из оставшихся косточек от рыбы- у меня не остались- кот съел)) закладываем морепродукты, потом рыбу, варим.Обжариваем лук до золотистого цвета на масле,добавляем мелко резаный чеснок и имбирь натертую ,перемешиваем и заправляем суп.Добавляем зелень и приятного аппетита)) При подаче можно добавить морскую капусту,рыбный соус,соевый,устричный...
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рыбку разделываем на филе
Шаг 2.
морепродукты моем и сушим
Шаг 3.
Креветки очищаем
Шаг 4.
В рапанах я вырезала все жесткие места
Шаг 5.
Филе трески моем, сушим
Шаг 6.
Все морепродукты закладываем в кипящую воду
Шаг 7.
Отварные кальмары
Шаг 8.
Закладываем рыбку
Шаг 9.
Имбирь, чеснок,лук чистим моем режем
Шаг 10.
Лук обжариваем на масле
Шаг 11.
Имбирь трем на терке
Шаг 12.
Добавляем к луку, перемешиваем ,не жарим
Шаг 13.
Заправка готова- отправляем в суп,- до кипения и выключаем.
Шаг 14.
Кинзу и укром моем режем и добавляем в суп
Шаг 15.
Перемешали и готово))
Шаг 16.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 56.8 кКал 3.37%
Белки 8.3 г 10.92%
Жиры 2 г 3.57%
Углеводы 1.3 г 0.59%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 87.8 г 3.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
1.4%
b-car
0.9%
В1
3.3%
B2
2.5%
Холин
5.9%
B5
4.7%
B6
2.9%
B9
1.7%
B12
49.7%
C
1.4%
D
2.4%
E
4.7%
H
1.3%
вит.К
2.3%
PP
9.7%
Калий
5%
Ca
3.3%
Si
0.5%
Mg
6.5%
Na
5.6%
P
12.8%
Cl
0.5%
Fe
8%
I
24.4%
Co
116%
Mn
14.2%
Cu
25.6%
Mo
5.7%
Se
22.8%
F
3.8%
Cr
14.8%
Zn
5.3%
 5 
 24
Елена (имт 23.9) 08.07.2022 21:27
Вкусно наверное!) Но я бы пожарила просто, чтоб ваще кайф!)))
Алла 08.07.2022 21:30
Согласна)))Я и так исключила кокосовое молоко и сливки😪
Юлия 09.07.2022 17:30
Елена (имт 23.0), Это было первое о чём и я подумала...
Елена (имт 23.9) 09.07.2022 19:40
Юлия, ага) это как с рыбой и мясом....самое вкусное - просто пожарить, все остальное компромисс
Юлия 09.07.2022 23:45
Елена (имт 23.0), Вкусное, ага! Но самое вкусное, как по мне, это приготовленное на углях...
Алла 09.07.2022 23:49
Юлия, На углях морепродукты? Я пробовала только креветки(((
Алла 09.07.2022 23:52
Сынуля супчик попробовал и бомбой его обозвал😇😅
Юлия 09.07.2022 23:53
Алла, Алла, на углях, я имела в виду, мясо и рыбу, о которых выше сказала Елена Кстати, я креветки приготовленные на углях не пробовала, а как Вам?
Алла 09.07.2022 23:59
Юлия, Мне креветки на сковородочке больше нравится готовить - сочнее получаются и можно с припраками поиграть..А стейки на угях приветствую))) Боюсь, что после таких разговоров- ночной Жорик прийдет😳😅😅
Юлия 10.07.2022 01:28
Алла, Будем запивать его водой, по-моему я уже именно этим и занята...))
Алла 10.07.2022 01:32
Юлия, Ага)) Выпью с ним на брудершафт и будем с ним общаться по ночам на "ты"..чин-чин🥰🥂🥂
Юлия 10.07.2022 01:55
Алла, 😁 🥂🍉🥥🍉🍇
Зайчатина 10.07.2022 06:38
О, суп из денег 🤤🤭
Зайчатина 10.07.2022 06:42
Очень красиво. Вкусно, наверное, тоже))
Елена (имт 23.9) 10.07.2022 06:59
Юлия, Ну да)
Алла 10.07.2022 08:26
Зайчатина, Аааааа😅 из денег?прикольно)) Да ничо так получился.. остренький даже -мне нравится сочетание лука,чеснока,имбиря и кинзы и вот еще соль добавила из морской капусты...обычно я его еще заправляю сливками и кокосовым молоком- моим очень нравится, но в этот раз экспериментик на уменьшение калорий.Можно просто сварить рыбный супчик с такой заправкой- будет бюджетный и вкусный, - проверено)))
Юлия 10.07.2022 14:58
Алла написал:
сочетание ... и кинзы

Алла написал:
Можно просто сварить рыбный супчик с такой заправкой- будет бюджетный и вкусный

Ой, Аллочка, я два раза в жизни пробовала зелень кинзы, в первый раз "отравила" первый весенний салат из помидор. Это ещё по молодости подсунули мне на рынке вместо петрушки, а я не опознала, и пока резала тоже не подумала тогда, что что-то не то, а вот когда уже заправила салат и попробовала, тут на меня ужас и накатил...
Ни я, ни муж есть не смогли... в те тяжёлые времена, это было обидно чуть ли не до слёз...
Второй раз взяла её уже сознательно (вкусы меняются, попробую, подумала я), взяла веточку, пожевала... в общем, выбросила пучок...
Так, что лично для меня добавить эту травку в такой супчик - было бы преступлением... 😂😂😂
А вот без неё и имбиря (имбирь муж не любит), и с кокосовым молоком, да со сливками, как-нибудь таки попробую! 💋 🌼🦋🌼
Алла 10.07.2022 18:59
Юлия,
Люди, которые не любят кинзу, -жертвы генетики))

Согласно исследованию, проведённому Университетом Торонто и опубликованному в журнале Flavor, то или иное восприятие кинзы, может зависеть от этнической принадлежности.

Канадцы изучили около 1600 человек из разных стран и оказалось, что среди выходцев из Восточной Азии (например, из Китая или Кореи), обнаружен самый большой процент ненавистников кинзы. Для сравнения, жители Ближнего Востока (например, египтяне, израильтяне и киприоты) больше всех любят кинзу: 97% сообщили, что им нравится её вкус. А среди европейцев целых 17% заявили, что кинза им не нравится.

Опрос показал, что 7% выходцев из Южной Азии и 14% африканцев кинзу не жалуют, зато 96% латиноамериканцев – ее фанаты.

Исследователи также пытались выяснить, существует ли разница между предпочтениями мужчин и женщин в отношении кинзы. Оказалось, что нет. А ещё среди опрошенных встречаются и те, кто никогда не пробовали кинзу и поэтому не испытывают к ней никаких чувств.

Какой вкус и аромат у кинзы по мнению тех, кто её не терпит и тех, кто любит
В статье канадском журнала Flavor есть некоторые ответы, полученные от участников исследования. Те, кому кинза нравится, сообщили, что у неё свежий запах и почти цитрусовый вкус. С другой стороны, те, кто её не любит, сравнили аромат с запахом мыла, насекомых, грязи, а некоторые сказали, что ее вкус напоминает им вкус плесени.

Калифорнийская компания 23andMe, изучающая ДНК, тоже пытается решить проблему кинзы. Они изучили ДНК 25 000 человек и провели опрос, как они относятся к кинзе. Результаты дальнейших исследований показали, что наша симпатия или антипатия к кинзе от рождения уже решены за нас. Те, у кого есть определённый ген, наиболее чувствительны к мыльному компоненту кинзы, в то время как те, у кого его нет, в основном чувствуют свежий аромат цитрусовых.
Алла 10.07.2022 19:03
Как полюбить кинзу
По словам Джея Готфрида, нейробиолога Северо-Западного университета из Чикаго, кинзе нужно дать шанс, создав новые ассоциации, связанные с этой травой. Вместо того, чтобы сразу осуждать кинзу за запах, попробуйте есть её в окружении людей, которым она нравится – с теми, кто хвалит её аромат, вкус, сочность. Ассоциируйте растение с удовольствием от еды, а не с отвращением.

Также добавляйте кинзу в еду небольшими порциями. Не ешьте листья целиком, не грызите стебли, не вдыхайте аромат кинзы, собранной в пучки! Измельчение листьев перед добавлением в блюдо изменяет их химический состав, расщепляет альдегиды и уменьшает характерный запах растения.

Песто – одно из идеальных блюд для пересмотра своего отношения к кинзе! Начните с него и, возможно, вы, как и мы, полюбите эту свежую, ароматную траву
Юлия 10.07.2022 23:26
Алла, У меня и при осознанной пробе кинзы сравнение возникло только с малинным клопом, поэтому, я скорее вполне обойдусь уже без насилия над собой, а вот кориандр, кстати, совсем другое дело...
Алла 10.07.2022 23:28
Юлия, Я тож против насилия))над организмом👍
Алла 10.07.2022 23:30
Юлия, Укроп и петрушка - не хуже получится😋👌
Юлия 11.07.2022 00:53
Алла, Не сомневаюсь, и мне даже нравится, что бывают разные вкусы... можно познавать их вариации, это интересно...❤️✌🌺
Алла 11.07.2022 01:45
💯👍
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги