Дневник питания и тренировок за 16.05.2022

Пошла в ход первая кетокоробочка собранная на дни пребывания вдали от дома. Надо срочно что-то думать над каллориями, вечно не добирааааю, начинаю тревожится прям 😅

Хотя голода нет, наедаюсь до отвала, питаться чаще не тянет от слова совсем.

Сегодня съездила удалила бородавки под губой, возникли пару месяцев назад и образование на груди, тоже возникло в тоже время, связанно с чем-то вирусным тоже. Следить ща корками и если вдрг опять что-то будет расти, приехать на еще один прием до удалять . Врач прекрасная и тактичная, оборудование новое, помещение прекрасное, за это я готова платить, чувствую себя человнком, а не как в бесплатном... Выходишь, словно с войны еще и ушат г... Можно выхватить, аж глаз дёргается за все годы сталкновения с бесплатной медициной и врачами там:( Есть конечно прекрасные специалисты, но как алмазы, редки.

Все же 3 раза болеть 👑 это не так-то и просто для иммунитета, поэтому не мудрено. Сейчас активно пью витаминки и кушаю полнзное, верю, что имунку подниму и всякая такая бяка больше не лостанет меня ☺️

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	146.38	33.7	2.6	0.1	4.4
Яйцо куриное	60.17	94.5	7.6	6.9	0.4
Свинина, вырезка	33.5	47.6	6.5	2.4	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	34.57	282.1	0.5	31.1	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7.62	50.4	0.1	5.5	0.1
Кето суши	336	612.9	31.2	51.7	6
Итого	718	1132	49	97	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир витамизированный	2	0	0	0	0
МагнефарБиофарм В6	1	0	0	0	0
Мультитабс	1	0	0	0	0
Фолиевая с б6 и б12	1	0	0	0	0
Боржоми	500	0	0	0	0
Итого	505	0	0	0	0
Итого за день	1223	1132	49	97	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня суууупеееер много ходила, обошла город пешком, ну не весь конечно, но добрую четверть точно 😂

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	33000	33000

Результаты за день

Энергозатраты: 701 ккал

Количество шагов: 33000 кол

Elena 16.05.2022 19:15

После того, как я отказалась от сладкого и мучного, у меня сошли сами все пипилломы и бородавка.

Мартинка 16.05.2022 19:39

Ого! Находили нехило! Как ножки?

Юджин (кето+ИГ) 16.05.2022 19:42

питаться чаще не тянет от слова совсем.

я, конечно, понимаю, что Потапенко кардинально всем стране мину подложил с этим словом-паразитом, но Вы можете объяснить, почему не сказать этого "от слова совсем"? В чём ценность присказки? Удивленно

Я не критикую, ни в коей мере. Хочу Ваше мнение услышать. Просто для меня это как в разговоре говорить через слово "ну", "это" или повторять заданный вопрос и т.д.

Есть конечно прекрасные специалисты, но как алмазы, редки.

это Вы точно подметили и понятно почему всё так...

Все же 3 раза болеть 👑 это не так-то и просто для иммунитета, поэтому не мудрено. Сейчас активно пью витаминки и кушаю полнзное, верю, что имунку подниму и всякая такая бяка больше не лостанет меня

будете делать всё правильно и всё будет как надо. Я ещё 2 года назад был весь больной, а за последние 2 года даже насморка не было... Смущаюсь

Нектарина 16.05.2022 19:49

Elena, совсем отказались? А за какой промежуток времени после этого они исчезли?

Elena 16.05.2022 20:07

Отказалась совсем. Я не сразу обратила внимание. У меня на шее было много пипиллом. Сейчас нет ни одной.

Vetrenaya 17.05.2022 13:42

Elena, у меня после 1 Ковида пропала бородавка на пяткк, что никакими методами не уходила, чудо какое-то, никто так и не объяснил 🙈 А ждать у меня времени не было, чем больше они и то воообрвзование, тем глубже оно и даёт распространение. Удаление в моем случае свмый верный с точки здоровья способ. А теперь поднятте иммунитета к этим вирусам, ибо удаление - дело внешнее, а вот они в организме прекрасно существуют до очередного падения иммунитета, этого сне не надобно 🙈

Vetrenaya 17.05.2022 13:44

Мартинка, вчера начали мне подсказать, что было сверх привычной им нормы 🙈 но сегодня словно заново родились и опять в путь можно 😂

Vetrenaya 17.05.2022 13:47

Юджин (кето+ИГ), я не рефлексирую на этот счет, просто говорю когда хочется и ещё не одну такую конструкцию, что Вам бы тоже не понрввилось наверняка, как лишняя) Но у других я и ну, это, или слова паразиты не замечаю и прекрасно живу принимая любую речь, чему и радуюсь, минус лишние мысли в голове)

Воот дай бог и у меня получится как у Вас, это же поразительное счастье, иметь здоровье, а восстановить его своими силами - вдвойне!

Vetrenaya 17.05.2022 13:50

Elena, это мне кстати обьяснили, что часто как и молочница - такие вот товарищи очень любят сахар, кто-то молочный, кто-то простой. А так лешая их одного из способа питания они и правда могут уйти. Но надо различать - те что требуют удаления по медицинским показаниям, а есть просто неприятные товарищи. Вторые могут сойти вашим способом на ура, это верный совет. У меня же были из 1 варианта, тут было дальше тянуть нельзя 😅

Юджин (кето+ИГ) 17.05.2022 13:53

Vetrenaya,

Vetrenaya написал:
или слова паразиты не замечаю и прекрасно живу принимая любую речь, чему и радуюсь, минус лишние мысли в голове

у меня тоже самое. Я просто спросил... Широкая улыбка

Vetrenaya написал:
Воот дай бог и у меня получится как у Вас, это же поразительное счастье, иметь здоровье, а восстановить его своими силами - вдвойне!

это ещё и интересно. Как квест такой в реальной жизни. Главное выбрать правильное направление и у Вас всё получится. С улыбкой

Vetrenaya 17.05.2022 14:03

Юджин (кето+ИГ), полностью согласна, в жизни просто плыть по течению можно приплыть совсем не туда куда хотелось бы, а взяв нужный курс - возможно все, с азартом и удовольствием☺️

Юджин (кето+ИГ) 17.05.2022 15:05

Vetrenaya, Хорошо