Mariа_?

12.03.2024 12:35

Дневник питания за 12.03.2024

"Блины были поджаристые, пористые, пухлые, как плечо купеческой дочки… Подтыкин приятно улыбнулся, икнул от восторга и облил их горячим маслом. Засим, как бы разжигая свой аппетит и наслаждаясь предвкушением, он медленно, с расстановкой обмазал их икрой. Места, на которые не попала икра, он облил сметаной… Оставалось теперь только есть, не правда ли?"
Антон Чехов "О бренности"
С Масленицей!

Напекла и я сегодня) на завтрак были обычные, на молоке, пшеничной муке и сахаре. К ужину сделала дрожжевые) очень люблю их) запах у них особый - хлебный)

Готовить лень, потому запланировала себе нехитрый рацион на день. Сварила пачку риса в мультиварке. К нему мясо или курица в специях. Дети будут есть тоже самое)

Пока не решила, пойду ли в зал сегодня или просто погуляю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	99	155.4	12.6	11.4	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	160	86.4	4.6	4	7.7
Пшеничная мука, высшего сорта	70	233.8	7.6	0.9	48.9
Сыр Рикотта [Pretto]	38	43.7	3.2	3.4	1.4
Карамель	24	51.6	0	2.6	0
Кешью	21	126	3.9	10.2	4.7
Итого	412	696	31	32	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис	500	614.5	13	2	136.5
Свинина, вырезка	130	184.6	25.2	9.2	0
Блины дрожжевые	130	267.8	10.9	7.3	39.5
Филе Куриное [Благояр]	167	217.1	35.1	8.4	0
Яблочно-шоколадный джем	25	58.9	0.3	0.7	12.7
Итого	952	1342	84	27	188
Итого за день	1364	2039	116	60	252

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Василина 12.03.2024 12:56

Блины выглядят просто ШИКАРНО. Не упустила момент и на завтрак сегодня тоже блинчики сделала 👍

Mariа_? 12.03.2024 13:01

Василина, выглядят вкусно) а что внутри?

Василина 12.03.2024 13:23

Mariа_?, У меня фарш из грудки индейки, шампиньоны, отварной белок яйца, специи и немного пера зелёного лука - вот такая начинка 😁

Mariа_? 12.03.2024 13:26

Василина, обожаю с мясом и грибами блинчики😋😊

Василина 12.03.2024 13:34

Mariа_?, и я, не могла упустить момент полакомиться ими в масленницу 😄

Mariа_? 12.03.2024 13:38

Василина, у меня на очереди - гречневые. 40 лет с гаком прожила и не пробовала)

Продуктовый адвокат 12.03.2024 13:50

У меня уже вторая порция блинов. На фотке только первая. 😁

Лариса Брусенцева 12.03.2024 14:03

Блинчики у вас отменные. Рассказ потрясающий. 🤗По хвастаюсь, у меня тоже сегодня масленица. Ела блины с говяжьей печенью и сметанкой. Вкусно. Можно и повторить.

Mariа_? 12.03.2024 14:05

Продуктовый адвокат,супер! как говорит мой тренер: люблю, когда люди хорошо кушают)

Mariа_? 12.03.2024 14:06

Лариса Брусенцева, с Масленицей! с печенью мегавкусно) Конечно надо повторить!

Лариса Брусенцева 12.03.2024 14:16

Mariа_?, 👍👍👍

Василина 12.03.2024 14:41

Mariа_?, оо..я из зелёной гречки пробовала, норм для разнообразия 👌

Mariа_? 12.03.2024 14:45

Василина, зелёную не пробовала, а обычную люблю

Василина 12.03.2024 14:57

Mariа_?, если гарнир, то мне обычная тоже больше нравится. Зелёной балуюсь лишь для разнообразия

Mariа_? 12.03.2024 15:09

Василина, может, попробую как-нибудь

Алеся 12.03.2024 15:12

Какие блинчики 🤤🤤🤤,тоже хотела напечь но пришлось баурсаки в школу на класс жарить ,не один не скушала терплю до завтра

Mariа_? 12.03.2024 15:25

Алеся, баурсаки тоже неплохо)

Василина 12.03.2024 15:36

Mariа_?, можно, от нечего делать 😄😄😄😄 если только, есть рецепты и повкуснее. У меня этой зелёной гречки целая коробка. Раньше пекла из неё хлеб. Потом остыла как то. Так и лежит. Вот я иногда из неё овсяноблины пеку или сто то подобное 😅

Mariа_? 12.03.2024 15:45

Василина, тогда подумаю))) боюсь жучок сожрёт ее раньше меня))))

Катя Файн 12.03.2024 17:25

Шикарно!

Василина 12.03.2024 17:48

Mariа_?, 🤣, есть такое дело 😬

Mariа_? 12.03.2024 17:53

Катя Файн, спасибо)

Натали 12.03.2024 18:36

Нормально так у всех блинный день..тоже пыталась кстати печь блины на сковородке..но у меня получился какой то плоский пирожок)) ничего туда втиснуть не получилось внутрь..не мое это видимо - блины, хотя если забубеница..
Пачка риса в день - прям круто😁

Mariа_? 12.03.2024 18:40

Натали, тесто возможно густовато)
не, моего там грамм 250 всего сухого) полкило готового. Остальное семье)