Дневник питания за 21.02.2022

После солёной кильки,которую ела два дня назад, плюс два кг,делаю творожную разгрузку

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	400	676	72	36	12
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Вода	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1200	12	0	0	3.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	2664	849	78	47	22
Итого за день	2664	849	78	47	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 21.02.2022 11:46

Катя, надеюсь творог на целій день?

катя 21.02.2022 11:52

Галина, да,я не стала расписывать по порциям,когда у меня разгрузка,я всё в кучу пишу🙂

Алин@ 21.02.2022 11:54

Солёное наш враг, катя Дарю цветочек

Lanana 21.02.2022 11:56

Творог же тоже жидкость задерживает.

катя 21.02.2022 11:57

Алин@, охота пуще неволи!

катя 21.02.2022 11:57

Lanana, завтра узнаю!

Натали 21.02.2022 12:26

Не хочу себя в почтенном возрасте так мучать. Ну и пусть жидкость чутка повисит... А чем душу радовать? На отрыжках сыт не будешь!

Алин@ 21.02.2022 12:34

катя,поняла Дарю цветочек

*****Таня Березовская-Григорян 21.02.2022 13:36

Творожная экспресс-диета
Применяя этот метод, в течение трех суток Шиффер избавляется от скопившегося лишнего веса. В течение этого времени тело «сушится»: его в ускоренном темпе покидают токсины, жир и лишняя жидкость. Потерять можно 2–4 кг. Ежедневный рацион:

утром: куриное яйцо всмятку;
через 3 часа: 150 г. нежирного творога, чашка зеленого чая;
еще через 3 часа: вновь 150 г творога и чай.
Последний прием пищи — не позднее 15 часов. Затем можно пить только воду без добавок, все остальное запрещено. Спортивные нагрузки в такие периоды Шиффер снижает, ограничиваясь пробежками. Диета практически не дает энергии, поэтому повторять ее без вреда для здоровья разрешено не чаще, чем 1 раз в месяц.

*****Таня Березовская-Григорян 21.02.2022 13:38

катя, Катя специально для вас. я это практикую. очень помогает

Lanana 21.02.2022 13:47

Таня Березовская-Григорян, 300 гр. творога и яйцо - 600 ккал. На такой калорийности, и даже повыше, вода и так сольется . Дело-то не в твороге совсем.

*****Таня Березовская-Григорян 21.02.2022 13:50

Lanana, Однако, творог и является мочегонным средством. именно обезжиренный! Об этом рецепте я узнала впервые где-то в году 2003. с тех пор это практикую. мне помогает.

Алексей 21.02.2022 13:56

Таня Березовская-Григорян, творог может задерживать жидкость в организме через воздействие на РАА-систему, но не наоборот.

*****Таня Березовская-Григорян 21.02.2022 14:04

Алексей, это по вашей теории, а на моей практике- творог обезжиренный мочегонный.

Алексей 21.02.2022 14:09

Таня Березовская-Григорян, это не по моей теории, это по науке так, с подключением. Ваша практика не значит ничего.

*****Таня Березовская-Григорян 21.02.2022 14:11

Алексей, Наука без подтверждения практикой это фуфло.

Алексей 21.02.2022 14:13

Таня Березовская-Григорян, такое может сказать только тот, кто от науки бесконечно далек и не знаком ни с логикой, ни с критическим мышлением.

*****Таня Березовская-Григорян 21.02.2022 14:15

Алексей, Не претендую ни то ни на другое. Живу по своим понятиям.

Алексей 21.02.2022 14:16

Таня Березовская-Григорян, а, тогда вопросов нет. Советы только давать с такой позицией - как минимум странное занятие.

катя 21.02.2022 14:53

Таня Березовская-Григорян, не спорьте, у меня по любому нет обезжиренного, ем 9% ,завтра напишу результат, на гречке с кефиром у меня за сутки уходило 1,5-2кг

*****Таня Березовская-Григорян 21.02.2022 15:16

катя, Катя, извините пожалуйста, что у вас г гостях произошел этот инцидент, я просто поделилась своим опытом.

катя 21.02.2022 15:43

Таня Березовская-Григорян, ооо, это мелочи, иногда и похлеще бывало!😄