Светлана
08.05.2023 19:44

Дневник питания за 08.05.2023

На 1 фото часть каньона Мартвили, вход куда стоит 17.25 с человека (540 рублей). Немного разочаровало) каньон очень красивый, но почти нигде нельзя ходить. В итоге заплатили эти деньги за 10 минутную прогулку. Там, где за дополнительную плату катают на лодочках, запрещают проходить без лодочного билета)

Зато потом уже, как мы любим, погуляли по водопадам в окрестностях Кутаиси (Ониоре и Тоба). 5км в одну сторону с набором высоты 350м. И с клещами, сбитыми ногами и 8 переходами через брод по горной речке😀 На мне штаны мужа, потому что во время первого же брода свои я намочила по попу) В машину уже пришли по темноте. Ночевали в Кутаиси. Город хоть и не курортный, но намнооооого приятнее, чем Батуми. Потому что явно для людей, не для туристов.

На второй день прогулялись по Кутаиси (храм Баграта на первом фото) и поехали купаться в сероводородных источниках Бетлеми. Там как раз начался сильный ливень, и мы уже собрались в 3-х часовую дорогу до дома)
Вот такие были выходные. Теперь снова терпеть вонючий (буквально вонючий) Батуми с непрекрощающимся дождем и +17 до следующих выходных.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2200
0 0 0 0
Творог 5% жирности
135
195.8 28.4 6.8 4.1
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лобио
132
298.8 18 5.7 42.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
85
85.8 3.6 0.9 15.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Сметана 15% жирности
17
27.5 0.4 2.6 0.6
Orthomol натал
1
54 0.5 0.7 8.8
Ферсинол Z
1
0 0 0 0
Руккола
3
0.8 0.1 0 0.1
Сахар песок
1
31.9 0 0 8
Арахисовая паста, стандарт США
0.3
56.4 2.1 4.8 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
68
68.6 2.8 0.7 12.6
Лобио
80
181.1 10.9 3.4 25.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лобио
75
169.8 10.2 3.2 24.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
80
80.7 3.3 0.9 14.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир в вафельном рожке
150
381 4.5 21 41.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Инна -25 08.05.2023 20:02
Очень красивые места...
Валентина 08.05.2023 22:45
Это они научились у О.Бендера. Он билеты в Пятигорский Провал продавал 😁
На природе деньги делаем. У нас в городке весь берег скуплен. Хорошо хоть с собаками не охраняют, погулять можно.
Светлана 09.05.2023 09:31
Валентина,вот похоже, что так
Светлана 09.05.2023 09:31
Лариса Брусенцева,уф, да уж, конечно. еще можно понять, когда это какой-то нац. парк или культурное наследие...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги