Елена
17.12.2023 09:24

День шестой

День 6.
Сегодня довольно много находила в один заход. Пока мужа нет, то до любого магаза надо идти пешком. Общественного транспорта нет. Поэтому ножками, ножками.... Эх, как же мне хочется снова за руль. Но...
Накопала сегодня новый маршрут. Обычно я хожу по гуляльно-беговой дорожке в сторону моря, а сегодня шла в сторону хайвея. И там даже как-то поуютнее оказалось. Но вот ночью там будет страшновато. Потому что там совсем малолюдно. И, главное, там как-бы нет жилых домов, а ты идешь вдоль высокого бетонного забора с двух сторон. Под ногами беговая дорожка и для хождения. Все вокруг зелененькое, тенёк, куча фонарей. Но вот то, что местность как бы неоткрытая, то я бы там в темное время не пошла.
Снова вспотела. Прям вся майка влажная. Дошла до торгового центра, зашла в туалет и промокнула капельки пота на спине салфетками. Иначе прям противно.
Потом зашла в Икею, просто побродила, ничего не купила. Зашла в Джамбо, купили ленту, чтобы подшить платье на корпоратив.  Попробую сама это сделать. Не получится, то отдам подшить мастеру.
Потом поняла, что энергия просто на исходе. Начала гуглить куда пойти пожрать. А вокруг сплошные пиццы, Макдональс и остальная жирная и калорийная еда. В итоге, пошла в альфамегу, решила купить себе салат.
Киприоты меня иногда удивляют. Вот стою я в очереди. За мной никого. Передо мной обслуживают женщину. И только с ней закончили, то обязательно пододет киприот и закажет себе что-то, не обращая внимания на меня. Ок, подошел мужик, заказал только кофе. Я жду. Пока ждала, то слева от меня встала толстая женщина. Мужика обслужили и тут же эта женщина начинает заказывать. Типа меня тут нет. Я возмутилась. Говорю, вообще-то я в очереди. Так она так возмущаться начала, что я офигела. Но в итоге, все же меня обслужили раньше нее.  Но, блин, это же реально наглость. Очередь идет слева направо. Ну, т.е. она явно стоит ЗА мной. И пришла олна сильно позже. Жратвы она себе заказала тонну. Ничего, пусть жиреет и дальше.  По возрасту она наверно даже чуть моложе меня. Но если сравнивать, то я просто лань, рядом с ней
В общем, пожевала я салатик и пошла обратно домой. Поощалась с котиками, снова прогрелась на солнышке. Дома даже сегодня не включала обогрев. Как-то вот тепло.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Йогурт греческий обезжиренный натуральный
100
59 10.2 0.4 3.6
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
350
10.5 0.3 0 2.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуава
100
68 2.6 1 8.9
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)
70
11.9 0.9 0.2 0.8
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
40
106 5.7 8.6 1.6
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1
Капучино Лайт Стандарт (200мл) [Шоколадница]
1
78 5 2 9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква со специями
200
142 2.2 6 21.2
Кольраби в духовке
100
77.6 3.2 3.5 8.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с лимоном
300
24 0.3 0 20.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Mini Bushe
37
91.4 6.3 7 0.7
Чай заваренный с лимоном
300
24 0.3 0 20.4
Леденец [Naturino]
3
48 0 0 11.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с лимоном
300
24 0.3 0 20.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 23
Катерина 17.12.2023 09:39
А почему такая дискриминация, они понимают, что вы из России?
Катерина, Просто человеческая наглость, полагаю.
Ирина 17.12.2023 10:35
Такие жирненькие коты, хорошо им там живётся) я бы тоже не пошла по безлюдному месту одна в темноте, мало ли чего😅
Елена Петрова 17.12.2023 12:38
Лен,вот так вот мало калорий...Ну ты же опытная,знаешь что либо к срыву,либо очень быстро потом вес вернётся
Маша-Маруся 17.12.2023 21:32
Ах какие котики хорошие, жирненькие, расслабленные и калорий не считают. Просто живут себе в собственное удовольствие))
Елена 20.12.2023 00:35
Ирина, мне кажется, что коты распушились перед зимой. Вообще, в этом году был кошачий коронавирус и чуть ли не треть всех котов умерло. Ну и они тут часто котятами облезлые ходят. Скорее всего эти облезлые и тощие просто не доживают до возраста, когда вот такими крупными становятся Естественный отбор.
Елена 20.12.2023 00:36
Катерина, нет, думаю, что они просто по жизни такие напористые.
Елена 20.12.2023 00:38
Елена Петрова, что-то не хотелось в тот день.
Опять же, у меня всего 2 недели было. Сейчас муж вернется и я уже не буду сидеть на таком рацтоне. Так что считай, что это экстренная диета
Елена 20.12.2023 00:38
Маша-Маруся, мне даже завидно стало
Елена Петрова 20.12.2023 02:40
Елена, вспомнила военную диету, где за 3 дня минус 1-4 кг))) в зависимости от исходного веса. Я вон тоже вчера мало наела
Елена 21.12.2023 19:55
Елена Петрова,Что за военная диета?
Юджин (кето+ИГ) 21.12.2023 20:26
Котики забавные. 
Елена 21.12.2023 22:12
Юджин (кето+ИГ), все котики прекрасны
Хотя собаки тоже очень милы
Елена 21.12.2023 22:13
Маргарита, точно! А если пакетиком с кормом пошелестеть… так и с десяток набежит
Юджин (кето+ИГ) 21.12.2023 22:18
Елена,согласен.
А хорьки ещё милее, уверяю. У нас 3 штуки жили... 
Елена 21.12.2023 22:21
Юджин (кето+ИГ), да, у меня парочка коллег держали. Фотки выкладывали. Они такие забавные
Юджин (кето+ИГ) 21.12.2023 23:54
Елена написал:
Они такие забавные

ага. Причём, что интересно, у нас было три хоря и у каждого абсолютно разный характер от повадок до слой/добрый... 

Даже, когда мы с ними гуляли, то одна девочка почему-то всегда норовила ходить задом-наперёд, а другие как все нормальные люди... 
Елена 22.12.2023 10:04
Юджин (кето+ИГ), а есть видео с ее походкой? 😀
Юджин (кето+ИГ) 22.12.2023 12:13
Елена,есть только фото. Видео тоже немного, но нужно куда-то выкладывать. Прицепить к сообщению просто нельзя.
Елена 22.12.2023 23:00
Юджин (кето+ИГ), Какие классные
Юджин (кето+ИГ) 23.12.2023 05:20
Елена,спасибо 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги