Пойду салатик сделаю. Очень простенький рецептик н...

Пойду салатик сделаю. Очень простенький рецептик нашла.
Должно быть вкусно. Ну мне так кажется, или я просто голодная после прогулки)))

📍Салат для худеющих - Министерский

КБЖУ со сметаной: 101/5/4/6
КБЖУ с майонезом: 151/5/9/6
⠀
Выход: 570 г
⠀
▫️100г слабосоленой семги
▫️100г вареного картофеля (в мундире)
▫️70г маринованных огурцов
▫️2 вареных яйца
▫️70г вареной моркови
▫️50г репчатого лука
▫️20г зеленого лука
▫️соль, черный перец
▫️60г 15% сметаны или майонеза.
⠀
⚪️ Все нарезать и заправить, посолить и поперчить. Готово.

Приятного аппетита!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 18:19

Ну.. Серьёзно.. Если мало съесть, то и на сале с хлебом худеть можно.
Вкусно звучит, но не особо похудательно.
Вот мой сегодняшний салатик на ужин.

Moroshka 29.04.2022 18:22

С сёмгой ещё бы невкусно))

Маша 29.04.2022 20:00

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Я вообще решила немного набрать жирка))) Мне всё в моих нынешних 52 кг нравится, кроме морТы лица. Какая-то осунувшаяся. Пропали щёчки. И сама себе кажусь взрослее. Не очень....
Как-бы наесть щёчки обратно, но оставить плоский животик Заскучала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 21:01

Маша, это от конституции. Есть люди, у кого щёки последними худеют, а у некоторых попа не сдаётся.

Маша 29.04.2022 21:08

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Да уж. Нельзя похудеть только в тех местах, в которых хочется. Но у меня реально щёки стали вваливаться. Лицо какое-то злое. Хотя я по натуре хохотушка. Сегодня фотались с девочками, я ужаснулась, увидев себя "со стороны". Ведьма какая-то..... Хотя девчонки говорят, что нормально выгляжу. Врут подлизы))))))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 21:12

Маша, у меня есть подруга, у нее грудь и щеки худеют, пора ого какая, стоит на месте. По лицу, уже Освенцим.
У меня спина запасы собирает. Борюсь.

Маша 29.04.2022 21:31

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ну у меня как бы в целом силуэт подтянулся. Бочки ушли. Это мне нравится. А вот с щеками беда. И если со спиной можно побороться физическими упражнениями, то вот щёки можно подкачать только жеванием)))) Ну или обращаться к косметологии инъекционной, что мне категорически не нравится, и не хочется, и не пойду. Воть.
Пойду с горя чизкейк слопаю))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 21:35

Маша, я мужу советую сливы за щекой носить)