Маша
29.04.2022 18:05

Пойду салатик сделаю. Очень простенький рецептик н...

Пойду салатик сделаю. Очень простенький рецептик нашла. 
Должно быть вкусно. Ну мне так кажется, или я просто голодная после прогулки)))

📍Салат для худеющих -  Министерский

КБЖУ со сметаной: 101/5/4/6
КБЖУ с майонезом: 151/5/9/6

Выход: 570 г

▫️100г слабосоленой семги
▫️100г вареного картофеля (в мундире)
▫️70г маринованных огурцов
▫️2 вареных яйца
▫️70г вареной моркови
▫️50г репчатого лука
▫️20г зеленого лука
▫️соль, черный перец
▫️60г 15% сметаны или майонеза.

⚪️ Все нарезать и заправить, посолить и поперчить. Готово.

Приятного аппетита!

 1 
 10
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 18:19
Ну.. Серьёзно.. Если мало съесть, то и на сале с хлебом худеть можно.
Вкусно звучит, но не особо похудательно.
Вот мой сегодняшний салатик на ужин.
Юлия 29.04.2022 18:22
С сёмгой ещё бы невкусно))
Маша 29.04.2022 20:00
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Я вообще решила немного набрать жирка))) Мне всё в моих нынешних 52 кг нравится, кроме морТы лица. Какая-то осунувшаяся. Пропали щёчки. И сама себе кажусь взрослее. Не очень....
Как-бы наесть щёчки обратно, но оставить плоский животик 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 21:01
Маша, это от конституции. Есть люди, у кого щёки последними худеют, а у некоторых попа не сдаётся.
Маша 29.04.2022 21:08
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Да уж. Нельзя похудеть только в тех местах, в которых хочется. Но у меня реально щёки стали вваливаться. Лицо какое-то злое. Хотя я по натуре хохотушка. Сегодня фотались с девочками, я ужаснулась, увидев себя "со стороны". Ведьма какая-то..... Хотя девчонки говорят, что нормально выгляжу. Врут  подлизы))))))))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 21:12
Маша, у меня есть подруга, у нее грудь и щеки худеют, пора ого какая, стоит на месте. По лицу, уже Освенцим.
У меня спина запасы собирает. Борюсь.
Маша 29.04.2022 21:31
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ну у меня как бы в целом силуэт подтянулся. Бочки ушли. Это мне нравится. А вот с щеками беда. И если со спиной можно побороться физическими упражнениями, то вот щёки можно подкачать только жеванием)))) Ну или обращаться к косметологии инъекционной, что мне категорически не нравится, и не хочется, и не пойду. Воть. 
Пойду с горя чизкейк слопаю))))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 21:35
Маша, я мужу советую сливы за щекой носить)
Maru_Sova 29.04.2022 22:27
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), как будто про меня написали ))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2022 22:52
Maru_Sova, это андроидный тип телосложения. Достаточно распространён.
Мне повезло больше, спину прокачать легче, чем попу.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты