Наталья
15.02.2024 18:05

Дневник тренировок за 15.02.2024

Сегодня метель и дорожки не чищены, а у меня колено болит второй день после йоги. Собралась на тренировку и не дошла, вернулась домой, переплывать сугробы с больной ногой нет сил. Смотрю телек, ем вкусную еду и держу ногу в тепле🤣🤣🤣. Ничего не записываю, чтобы не расстраиваться.
Несколько дней назад приготовила себе вкусное масло из трех видов масел: нерафинированного кукурузного, нерафинированного подсолнечного и нерафинированного горчичного. В кувшинчик добавила в равных пропорциях, добавила дольки чеснока, перец чили 🌶️ , тимьян и еще кое-какие итальянские травки сушеные. Сегодня это масло настоялось и поливала салат из квашеной капусты, заедала жареной грудкой индейки (а ля бефстроганов) с картофелем и луком. В больной ноге есть свои преимущества😅. Это ужин.
А на завтрак запекала кабачки, у кого-то из местных подглядела запеченые баклажаны и сделала наподобие.
ходьба (6 км/ч)
1
Итог
Время
5
5
Результаты за день
Энергозатраты: 21 ккал
Время: 5 мин
 2 
 27
Наталья 15.02.2024 18:29
Елена, а как вы решили вопрос?
Зайчатина 15.02.2024 18:32
Блин захотелось цукини аж зубы сводит но дорого
Наталья 15.02.2024 18:38
Зайчатина, приезжайте в гости))) правда у меня не цукини, а обычный кабачок.Я еще между кружками подложила стружку из сырой индейки, она превратилась в чипсы в духовке и это изумительно😁. Один недостаток - слишком вкусно, а для похудения это плохо🤣.
Алла 15.02.2024 18:47
Отличная тренировка!👍 так болеть очень даже приятно😌
Наталья 15.02.2024 18:49
Елена, аааа, ну я надеюсь, что у меня попроще ситуация, просто мажу мазью, которую мне из Вьетнама привезли. Вот похудеть еще надо, лишние кг - нагрузка на все суставы. Да и жимы надо отменять видимо😃, а в бассейне я мерзну периодически.
Наталья 15.02.2024 18:50
Алла, 🤣🤣🤣да уж, тренировочка просто класс! Еще надоедаю тут всем комментариями😆.
Наталья 15.02.2024 18:59
Елена, хм, а чем артроз от артрита отличается? К врачу мне пока не охота идти, надеюсь само пройдет без нагрузки.
Алла 15.02.2024 19:00
Наталья, вы не надоедаете, вы ведёте активную социальную мзрсовскую жизнь✌️😎
Наталья 15.02.2024 19:02
Алла, вы меня утешили, а то интернет сегодня мой лучший друг.🤝
Hiver 15.02.2024 19:03
Что по телеку показывают, сериал?
Алла 15.02.2024 19:04
Наталья, ну и что, кто вас осудит то?😌
Наталья 15.02.2024 19:04
Hiver, Такера Карлсона, мне он очень нравится. Интересно, есть у него жена?
Наталья 15.02.2024 19:05
Алла, так и выздоравливать не захочется, ну если только еда не закончится😃😁
Наталья 15.02.2024 19:06
Елена,
«Таким образом, принципиальной разницей между артритом и артрозом является то, что артрит воспалительное заболевание, в то время как артроз это дегенеративные изменения в хряще вследствие инволюционных изменений в организме и естественного износа хрящевой ткани суставов.»
Думала вы разобрались уже как спец.
Hiver 15.02.2024 19:07
Наталья, 😄 не знаю
Татьяна 15.02.2024 19:09
запах лета от ваших кабачков👍
Наталья 15.02.2024 19:11
Елена, это да, но раз уж вы начали приводить пример лечения холодно-горячо, то я прочла. А так пока лечусь методом «само пройдет».
Наталья 15.02.2024 19:12
Татьяна, погодите, мы еще весну ждем😃. В следующий раз надо суп со щавелем публиковать😉.
Наталья 15.02.2024 19:16
Hiver, у него есть давнишняя жена и 4 детей, прочла. Эххх😃
Наталья 15.02.2024 19:49
Елена, спасибо😃. Буду стараться. Сегодня кстати праздник, Сретение Господне, весна с зимой встречается.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги