Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
19
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
5
|
13.3 | 0.7 | 1.1 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Колбаса вареная, докторская |
35
|
89.9 | 4.5 | 7.8 | 0.5 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Итого | 188 | 279 | 12 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
77
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
35
|
92.8 | 5 | 7.5 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
42
|
147 | 11 | 11.2 | 0 |
Укроп |
32
|
12.8 | 0.8 | 0.2 | 2 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Сельдерей |
11
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Творог 4% жирности |
111
|
151 | 23.3 | 4.4 | 3.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Дрожжи питательные (Nutritional yeast) |
2
|
8.6 | 0.9 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 1456 | 723 | 57 | 46 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Жевательные мультивитамины |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 1116 | 66 | 0 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
72
|
35.3 | 0.6 | 0.2 | 6.9 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Яйцо куриное (Варка) |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Семена чиа, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи питательные (Nutritional yeast) |
1.5
|
6.4 | 0.7 | 0.1 | 0.6 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Витамин Д3 (wellcare) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 448 | 14 | 16 | 60 |
Итого за день | 3400 | 1518 | 85 | 81 | 111 |