Кристина Клокова
09.02.2022 21:24
Дневник питания за 09.02.2022
Сегодня никакой полезной пищи. Просто еда. Всё равно вкуса не
чувствую. А каллории считать надо. Не хочу набрать вес пока болею.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
100
|
219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 401 | 222 | 9 | 13 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
200
|
123.2 | 7.6 | 5.8 | 10.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Витамины для женщин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 501 | 126 | 7 | 5 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник с желудочками |
200
|
47.8 | 5 | 0.8 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
70
|
326.2 | 9.5 | 32 | 0 |
| Итого | 570 | 377 | 14 | 32 | 5 |
| Итого за день | 1472 | 725 | 32 | 52 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Елена
09.02.2022 21:35
Выздоравливайте!
Мартинка
09.02.2022 21:59
Скорейшего Вам выздоровления! 🌹
Валентина
09.02.2022 22:05
Поправляйтесь!
