Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Десерт с киви на завтрак |
450
|
433.4 | 13.5 | 18 | 52.7 |
Сыр моцарелла, обезжиренный |
25
|
35.3 | 7.9 | 0 | 0.4 |
Итого | 780 | 470 | 21 | 18 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 305 | 37 | 2 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат белковый |
350
|
291.6 | 24.2 | 14 | 13.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 750 | 421 | 27 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Макадамия, орех |
5
|
35.9 | 0.4 | 3.8 | 0.3 |
Итого | 10 | 66 | 1 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мои голубцы |
250
|
243.5 | 14.5 | 10.8 | 21 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 360 | 303 | 16 | 15 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 300 | 37 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 3005 | 1335 | 68 | 57 | 125 |
Вкусно, сытно и не очень калорийно.