Мирабелла
04.10.2023 19:20

Десерт а-ля Тирамису с какао и творожным кремом на рисовом печенье

Калорийность - 77 кКал; белки - 9 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Бисквитное печенье а-ля Савоярди с рисовой мукой на белках, подходит для тирамису 190 г
Творог обезжиренный 530 г
Простокваша 2,5% жирности 210 г
Сахарозаменитель: эритрит + стевия 40 г
Кокосовая стружка, подслащенная 8 г
Ванильный экстракт, искуственный 1 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) 120 г
Какао-порошок 15 г
Сахарозаменитель: эритрит + стевия 10 г
Корица, молотая 1 г
Ванильный экстракт, искуственный 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Этот десерт на данный момент занимает у меня первое место по сочетанию вкуса и калорийности. К тому же легко делается из обычных и доступных продуктов. Принцип приготовления аналогичен с рецептом тирамису, но я не использую кофе, вместо него какао и эта шоколадная нотка здесь очень к месту. Ещё здесь очень в тему будет дробленый орех, но калорийность повысится.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Собирается тортик на основе белково-рисового печенья, рецепт которого можно найти здесь https://health-diet.ru/diary/share/food_1_2918759
Шаг 2.
Крем для торта я делаю из обезжиренного творога и простокваши. Сначала переживаю погружным блендером творог с сахарозаменителем и ванилином до полнейшей отсутствия творожистых крупинок и достижения консистенции творожного сыра. Таким образом в итоге совершенно не ощущается, что это творог и при последующем добавлении простокваши получается очень нежный крем. Подсластить каждый может на свой вкус, я добиваюсь исчезновения кислинки. Когда творог перебить полностью, добавить простоквашу, перебить или хорошо перемешать с ней и добавить кокосовую стружку. Она хорошо дополняет всю композицию.
Шаг 3.
Какао я делаю в микроволновке. Растворяю какао- порошок, сахарозаменитель, ванилин и корицу в 5-70 гр молока, и, когда масса становится однородной, постепенно вливпю оставшееся молоко. В большой кружке ставлю в микроврлновку на 2 минуты. За это время какао вскипает и становится готовым к использованию. Его лучше сделать заранее, чтобы оно успело остыть.
Шаг 4.
Для приготовления тортика понадобится разъемная форма или кольцо. Если есть квадратная форма, берите лучше её, в ней собрать торт удобнее. Прежде всего нужно разделить все составляющие на 2 части. Если количество ингредиентов у вас аналогичное моим и форма диаметром 24 см, то на 2 части. Первым идёт печенье. Сразу скажу, что какао-порошок бывает разным. С одним у меня получается классический напиток, с другим нечто похожее на горячий шоколад при одинаковом количестве ингредиентов. Второй вариант мне нравится больше. Вообще, если следовать рецепту тирамису, нужно каждое печенье просто окунуться в напиток, не размачивая, быстро и выкладывать в форму. В случае с густым какао я пользуюсь кулинарной кисточкой. Каждую палочку-печенье обрабатываю со всех сторон шоколадной массой и выкладываю в форму впритык друг ко другу.
Шаг 5.
Когда первый слой уложен, беру половину крема и распределяются его по слою печенья.
Шаг 6.
Далее ещё один слой печенья, обработанного какао. Его можно слегка вдавить в кремовый слой.
Шаг 7.
Сверху покрыть ещё одним слоем крема. После чего поставить в холодильник для пропитки. Чем меньше по рпзмеру будет печенье, тем быстрее пропитается. В случае технологии, описанной мной, после того, как жидкость из крема будет поглощена печеньем, благодаря присутствию простокваши, он обретёт очень интересную консистенции и будет похож на подслащенный творожный сыр.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 77 кКал 4.57%
Белки 9 г 11.84%
Жиры 1.1 г 1.96%
Углеводы 7.5 г 3.42%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 78.6 г 3.46%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.7%
b-car
0%
В1
2.1%
B2
13.4%
Холин
4.3%
B5
8.6%
B6
2.8%
B9
1.7%
B12
11.6%
C
0.3%
D
0.1%
E
0.1%
H
3.9%
вит.К
~
PP
4.8%
Калий
6.3%
Ca
8%
Si
~
Mg
4.8%
Na
17.1%
P
17.1%
Cl
2.5%
Fe
2.5%
I
2.2%
Co
3.8%
Mn
8.6%
Cu
9.7%
Mo
4%
Se
16.1%
F
0.6%
Cr
2.1%
Zn
4.4%
 8 
 8
Ольга 04.10.2023 20:04
Алин@ 04.10.2023 21:11
Спасибо🌹
Мирабелла 05.10.2023 10:56
Ольга, 😊
Мирабелла 05.10.2023 10:56
Алин@, надеюсь, пригодится)
Mushkanchik 07.10.2023 06:00
И опять что-то вкусное!!! 
Мария Лионова 07.10.2023 16:52
Интересно. Добавила себе в кулинарную книгу. Очень люблю тирамису. Но покупать готовые савоярди в магазине как-то вообще не вдохновляло. Спасибо за рецептик. Сохраняю в кулинарную книгу.
Мирабелла 08.10.2023 21:16
Mushkanchik, очень вкусное, честно 😋
Мирабелла 08.10.2023 21:19
Мария Лионова, надеюсь, пригодится) я настоящий тирамису не очень люблю из-за кофе, не нравится его вкус и запах. А вот с какао очень нежные нотки получаются)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты