Дневник питания за 18.10.2023

Добрый вечер!!!
Сегодня настроение на подъёме, несмотря на небольшие неурядицы на работе.
Проглотила, пережила и пошла. Да ещё и плюнуть не забыла.

Очень обрадовали изменения в теле. Надела брюки на рпбо,которые 3 недели не надевала и они немного свободны. УРА!!!!!🥰🥰🥰🤩🤩🤩🥳🥳🥳

От печенья не смогла устоять, но теперь мотивация на подъёме. И КД успокаивается!!!

Анализ не очень хороший. Почки держитесь!!!! Молю!!!!🙏 До госпитализации всего чуть-чуть и там вам помогут!!!!😷😷😷🤕🤕🤕

Всем хорошего настроения.
Я заметила, что на работе все как роботы. А я вечно с улыбкой залетаю и все доброго утра желаю! Мне настрой такой больше нравится.

Ещё рассматриваю такой агрегат. Хочу попробовать. Есть любители? Или уже пользуетесь???

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша пшеная-кукурузная	216	199.4	5.6	9.5	22.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	29	76	2.2	0.8	14.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	17	127.2	0.1	14	0.1
Итого	262	402	7	24	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной	217	161	2.6	13.2	8.2
Баклажан (Жарка)	69	12.4	0.8	0.1	2.2
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	30	125.1	2.3	2.9	22.3
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности	20	47.6	2.4	3.3	1.9
Итого	336	346	8	19	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	496	113.1	2.5	5.5	13.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Итого	561	316	4	26	15
Итого за день	1159	1065	19	70	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 18.10.2023 23:00

Боже, я рада за вас, а то, как не читаю, молюсь, чтобы всё было хорошо, вы уж не пугайте своими комментариями!

Малина 19.10.2023 04:36

Это массажёр? Конкретно про такой ничего сказать не могу. Маман моя пользуется массажером на область живота (спасательный круг), оч круто "побил" жир. Живот размягчился, стал меньше и "ровнее" как бы (а говорят ещё - нет локального похудения...). В принципа, думаю, того же эффекта можно было бы добиться самомассажем (щипковый, например). Но это самодисциплина нужна.

Вредина 19.10.2023 06:31

Катерина, 😆😆😆Я жива, относительно здорова и собираюсь продолжать. Настрой боевой. Не волнуйтесь!!! 💋

Вредина 19.10.2023 06:32

Малина, спасибо. Эта область меня очень интересует. Я делала силиконовыми банками и эффект супер. Но делала больше ноги. А теперь буду живот мучать

Катерина 19.10.2023 10:21

Вредина, 🥰👍