Лаванда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лаванда

16.03.2023 17:28

Дневник питания за 16.03.2023

Почему нектарин в рейтинге занимает мало полезное значение? Неужели в нем нет полезностей, это же фрукт не сильно сладкий.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	430	8.6	0.4	0	1.5
Мармелад желейный	37	118.8	0	0	29.4
Перловка с овощами	264	269	6.9	11.4	34.6
Апельсин	181	77.8	1.6	0.4	14.7
Итого	912	474	9	11	80

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Мармелад желейный	37	118.8	0	0	29.4
Итого	337	118	0	0	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с вермишелью постный	450	157.5	3.1	7.2	19.3
Груша	180	84.6	0.7	0.5	18.5
Нектарин	90	39.6	1	0.3	8
Итого	720	281	4	8	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Сельдерей	134	17.4	1.2	0.1	2.8
Перец сладкий красный	61	16.5	0.8	0.1	3.2
Пекинская капуста	115	18.4	1.4	0.2	2.3
Подсолнечное масло	27	242.7	0	27	0
Суп с вермишелью постный	450	157.5	3.1	7.2	19.3
Помидор (томат), парниковый	123	17.2	0.7	0	4.7
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Итого	1116	508	9	34	38
Итого за день	3085	1382	23	54	193

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Продуктовый адвокат 16.03.2023 17:35

Просто потому что.) Не надо искать в этом смысл.)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.03.2023 17:48

Сколько там того нектарина. 100 гр не может дать рейтинг. Яблоко тоже.. А мало помалу и складывается в полезный рацион

Вероника Печерская 16.03.2023 18:05

Женя, 👍🤣

Новые рецепты

Вафельный тортик

Автор Валентина

Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе

Автор InnaLandina

Салат весенний Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%