Лаванда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лаванда

20.12.2021 19:36

Дневник питания за 20.12.2021

Сегодня купила живую ёлочку. Дети выросли и ёлка, похоже, нужна только мне))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Печенье [Юбилейное]	11	50.7	0.8	2	7.3
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	33	148.5	2	6	21.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	644	211	3	8	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	160	75	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной постный	400	143.2	4.4	5.2	19.6
Картофельное Пюре [Кнорр]	100	62	2.1	1.1	9.9
Капуста белокочанная, квашеная	250	57.5	4.5	0.3	7.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Итого	850	264	11	6	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	260	122.2	1	1	25.5
Итого	260	122	1	1	25

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	63	23.9	0.5	0.1	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар рафинад	10	40	0	0	10
Спаржа Соевая по-Корейски [Разносол]	30	34.2	0.4	2.1	2.7
Итого	403	104	1	2	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соте	67	31.7	0.9	1.7	3.3
Майонезный Соус [Ласка]	31	47.4	0	4.6	1.4
Вареники с картошкой	198	328.1	11.1	2.6	64.9
Бульон грибной	280	8.4	1.4	0.3	0
Итого	576	415	13	9	69

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон грибной	150	4.5	0.8	0.2	0
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	100	38	0	0	8.7
Итого	250	42	0	0	8
Итого за день	3143	1235	31	27	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

ИринаГол 20.12.2021 21:19

И мне елка нужна) Но мы купили искусственную. Живую жалко….

Надежда 20.12.2021 22:36

А сколько детям, что елка уже не нужна?

Лаванда 20.12.2021 23:03

Надя Король, 26 и 18.

Лаванда 20.12.2021 23:03

ИринаГол, искусственная тоже есть, но хочется живую, чтобы как в детстве)

Надежда 21.12.2021 06:21

Лаванда, тогда точно)!

ИринаГол 21.12.2021 10:15

Лаванда, я покупаю можжевеловое масло.... Капаю на батарею и ем мандарину - запах детства)))

Марина 987 28.12.2021 19:53

ИринаГол, Хорошая идея ,мы уже давно живую не ставим.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Илюшины сырники

Автор Ксения ККК

Пицца из гречки

Автор Анастасия

Спаржа запеченая с морепродуктами

Автор Алла