Лаванда
20.12.2021 19:36

Дневник питания за 20.12.2021

Сегодня купила живую ёлочку. Дети выросли и ёлка, похоже, нужна только мне))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Печенье [Юбилейное]
11
50.7 0.8 2 7.3
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
33
148.5 2 6 21.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп грибной постный
400
143.2 4.4 5.2 19.6
Картофельное Пюре [Кнорр]
100
62 2.1 1.1 9.9
Капуста белокочанная, квашеная
250
57.5 4.5 0.3 7.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
260
122.2 1 1 25.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
63
23.9 0.5 0.1 4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар рафинад
10
40 0 0 10
Спаржа Соевая по-Корейски [Разносол]
30
34.2 0.4 2.1 2.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соте
67
31.7 0.9 1.7 3.3
Майонезный Соус [Ласка]
31
47.4 0 4.6 1.4
Вареники с картошкой
198
328.1 11.1 2.6 64.9
Бульон грибной
280
8.4 1.4 0.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон грибной
150
4.5 0.8 0.2 0
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
100
38 0 0 8.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИринаГол 20.12.2021 21:19
И мне елка нужна) Но мы купили искусственную. Живую жалко….
Надя Король 20.12.2021 22:36
А сколько детям, что елка уже не нужна?
Лаванда 20.12.2021 23:03
Лаванда 20.12.2021 23:03
ИринаГол, искусственная тоже есть, но хочется живую, чтобы как в детстве)
Надя Король 21.12.2021 06:21
Лаванда, тогда точно)!
ИринаГол 21.12.2021 10:15
Лаванда, я покупаю можжевеловое масло.... Капаю на батарею и ем мандарину - запах детства)))
Марина 987 28.12.2021 19:53
ИринаГол, Хорошая идея ,мы уже давно живую не ставим.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги