День 47. -5.3 кг)) Привычка №2 #Делайтело

Тоже делаю зарядку минут 15-20 ежедневно😁👌 хоть как-то разбавить активностью декретные будни🤭

Ольга, А я заметила за собой, что с сидячей работой стала быстро уставать, пора наверстывать активность)))

Mandarinka Masha,  Добрый день. вот согласна  тренировки дома это удобно.

Mandarinka Masha,У меня тоже сидячая работа, + еще и удаленная. Т.е. никуда ехать не нужно, могу прийти в комнату, сесть за телефон и ноут, и до вечера  со стула не подняться... Вернее, так было раньше. Сейчас стабильная зарядка по утрам, минут 20, и потом в течение дня несколько раз под'ем из-за стола, хоть 5-10 минут какая-нибудь активность (хотя бы приседания, махи ног)... и стала замечать, что меньше стала уставать.. А то до этого не могла понять, из-за чего я вечером так устаю.... Теперь, если долго сижу, само тело просит - разбуди меня (начинает гудеть поясница и  чуть пониже))))

Ольга, 🏃Первый раз прошел на ура)))

nice.gurinovich, как я Вас понимаю, вот и у меня такая проблема, к вечеру дикая усталость, а утром встаю поясница болит. Теперь занимаюсь потихонечку, по утрам такая легкость появилась, да и энергии прибавилось))

Mandarinka Masha, к тренировкам в зале или на улице в компании прибавляется радость общения. Так что везде свои  минусы и плюсы.

Ольга, согласна) но дома тоже люблю заниматься, особенно когда времени мало и по мимо тренировки нужно много всего успеть)

Mandarinka Masha, у меня  со двора из детства приходили   подруги в гости. Одна из них я заметила. Перед тем как зайти в подъезд, на детской площадке подтянулась на брусьях, затем не поехала на лифте а поднялась по лестнице ,, а когда все уходили она и спускалась по лестнице.  За столом тоже заметила, что она брала только полезные продукты и мало.Самая стройная из нас. Теперь понятно почему. Но замечать такое поведение людей я научилась только  с опытом.

Ольга, Я порой и сейчас не замечаю, но стараюсь быть внимательной к  себе и окружающим)))