Дневник питания за 24.04.2023

Зависимое поведение. Что за ним стоит?

Актуальная тема. Прочла на днях любопытную статью об этом.
Переедание, работа до ночи, алкоголь, табак, наркотические средства, изматывающие тренировки и прочие зависимости – почему они формируются и при чем тут иллюзия контроля, вызов обществу и недостаточно заботливая мать.
В статье говорится, что наше отношение к себе и Миру являются прямым следствием нашего взаимодействия с нашими матерями, которое закладывается глубоко в раннем детстве. Если образ матери надежный и тёплый, то ребенок обретает заботливую внутреннюю мать, которая остается в психике поддерживающим и удовлетворяющим объектом. Далее ребенку уже не требуется постоянное присутствие матери рядом, т.к. она «поселилась» внутри и заботится о нем с помощью той крепкой связи, которая между ними установилась.

Однако это происходит далеко не со всеми детьми. Надежный внутренний объект формируется не всегда, не создается вообще, или терпит крах в глазах ребенка. Например, когда значимый взрослый не удовлетворяет потребности ребенка в защите, надолго его оставляет или, наоборот, душит гиперопекой. Также согласно одной из теорий зависимого поведения, если родительский объект внутри нас «недостаточно хорош», то мы стремимся заменить его с помощью внешних объектов. Это могут быть люди - и тогда формируются зависимые и созависимые отношения, а могут быть и неодушевленные предметы, или действия: губительные привычки, или социально одобряемые зависимости - такие как трудоголизм и изматывающие тренировки в зале.
Так что зависимость – это попытка заменить внутренний значимый объект внешним. Попытка снизить болезненные душевные переживания, успокоить, «утешить» нас – так, как сделала бы это в детстве наша мать.
Отношения с зависимостью – это отношения с идеальным объектом.
Зависимость, не оставит одного, не предаст, не осудит и всегда под рукой. Человеку кажется, что отношения с зависимостью можно контролировать, потому что он выступает в этих отношениях главным, но, как мы знаем, все складывается гораздо сложнее.

Зависимости нужны людям для успокоения.
Если человек не может справляться со сложными чувствами сам, то с помощью зависимостей он пытается унять тревогу, разочарование, апатию, или чрезмерное возбуждение. Они приходят «на помощь», чтобы снизить заряд от сложных внутренних переживаний. Зависимость – это недолгое обезболивающее, которое не решает, а лишь на время притупляет внутреннюю проблему.
Почему это происходит? Человеку «выгоднее» справиться с душевной болью, отыграв ее вовне через зависимое поведение, чем тратить психические силы на то, чтобы выдержать боль, связать чувства с мыслями.
Плохие и неприятные события бьют по нашему Эго, нашему Я. И если человек без «заботливой внутренней матери» столкнется, например, с отвержением, или жестокой критикой, тем сложнее ему будет сохранить его Я. Джойс МакДугалл говорила, что человек может бросать бессознательные вызовы родительским фигурам, обществу и смерти – и с помощью этого восстанавливать несостоятельные внутрение объекты Я. Первый вызов адресован внутренней матери: «Теперь ты меня не бросишь, теперь я контролирую тебя». Второй вызов мы бросаем внутреннему отцу, чья фигура символизирует закон и силу. Делая что-то вредное мы этот закон нарушаем. И третий вызов – смерти, проявляющийся в саморазрушающем поведении.
В заключение статьи авторы говорят: "Ищите психолога." И вам воздастся, как говорится.

Одна моя знакомая-бывшая однокурсница (детский психолог и очень жёсткая дама по совместительству) недавно написала у себя в сторис, что можно до посинения искать причины своих проблем в детстве. Но мы уже давно все взрослые и только мы сами виноваты в том, как живем и что делаем. И поэтому только нам и нести за свои действия и жизнь ответственность. Такая вот точка зрения.

В общем, есть над чем подумать.