Был дефицит на 100 калорий больше, но ночью прям сильно захотелось есть. Между нервами и большим дефицитом, выбрала нервы.
Главное не сорваться до конца пути, а для этого нужно, чтобы нервы были в порядке. Пусть лучше дольше буду худеть, но дойду до конца, чем сорвусь на середине пути.

Были и ходьба, и голод, и отличная прогулка с дочкой. Зашли, забрали журнал с почты. Специально выписала детский журнал, чтобы показать дочке, как работают почтальоны и почта в целом. Но вышло прям как в юмористичеких картинках. Журнал ждали почти месяц. В итоге его так и не принесли. Пошли забирать сами, оказывается, на нашем участке беда с почтальонами, поэтому они не успевают разносить всё.

Вы выписываете журналы/газеты?

Выдался ударный день. Почти всё время на ногах. Количество пройденного засчитала просто: открыла карту, проложила свой маршрут и записала данные. Конечно внесла только крупные точки: ступеньки, ходьба по кругу вокруг качелей и площадок осталась закадром.
Итог: зелёная полоска калорийности и отсутствие голода перед сном. Отличный результат

Их похудательного ничего интересного. Немного походила, немного сделала дефицит, хотелось наесться ещё калорий, но я сдержалась.

А вот в дораме, о которой писала вчера, "Цветок зла" очень динамичный сюжет. Сижу, смотрю, кажется, что всё поняла, но тут такой поворот, что просто "Ухх"

Смотрите дорамы? Какую смотрите прямо сейчас?

Верхняя строчка покрасилась в жёлтый цвет, но дефицит был соблюден.
Снова читала блог и уже похудевших на подсчёте калорий. Вдохновлялась. Молодцы. Они смогли и я смогу.
Досмотрела дораму "Цветок зла". Залипательный сериал получился. Долго к нему шла, не хотела включать, так как строка "жанр - триллер" меня отталкивала. Не люблю его. Но этот получился прям здоровский. Как это связано с диетой?
Стройные корейские актрисы меня тоже вдохновляют. Правда худеть до 40+ кг, как они, я не буду. Но подтянуть я до 50+ точно стоит:)

Очередной первый день гибкой диеты. От сладкого всё также отказаться не могу, но решила не ждать, когда смогу. Пусть будет хоть маленький, но дефицит калорий. Надеюсь, постепенно привыкну к питанию на меньшем калораже. Потом уже буду формировать конкретные привычки ПП, например, сладкое на минималках

Была у подруги почти целый день. Давно с ней не виделись, но свою зелёную полоску еды удалось сохранить) Обычно наши встречи - это разгул аппетита, но тут я продержалась молодцом!

Пока особо голод не чувствую. Вспоминаю, как в прошлом году садилась на подсчёт калорий, и первые 2 недели были тяжёлыми, потому что есть хотелось всегда: до еды, во время, после.
Сейчас попроще.

Не хотела публиковать вчера из-за опасений, что съем ещё что-нибудь. Но наступил новый день и могу уверенно отчитаться о предыдущем. Зелёная линия калорий соблюдена.
Сегодня не знаю, смогу ли так же её соблюсти. Но очень постараюсь. В любом случае, любой дефицит лучше профицит.
Только вперёд!

Было сложно, но я удержалась в зелёной полоске калорий. Горжусь собой. 10000 своих шагов тоже выходила. Было больше, но округляю до 10 тыс. Ещё хотела потанцевать, но день, начавшейся в 4.30 утра был такой суматошный и продуктивный, что сил на танцы не хватило, но винить себя за это тоже не буду, потому что и так успела больше, чем планировала.

Очередной первый день!
И верю, и не верю, что смогу долго продержаться. Но мотивирую себя всеми силами: мечты, желание влезть в платья, носить одежду оверсайз и не выглядеть колобком. Просматриваю фото хрупких девушек, читаю вдохновляющее посты о было-стало.