Анна
13.10.2024 16:49

Дневник питания за 12.10.2024

Скорее домой! Рано расслабляться, не то можно привыкнуть.

Доброго дня! Суббота пролетела, как на крыльях. Воскресенье не особо люблю, оно всегда отравлено наступающим понедельником. Уезжать от папы не хочется, а хочется остаться и вообще никуда не ехать и не идти. Просто как в 5 лет-никаких забот, все только и волнуются хорошо ли ты покушала, и чем больше тем, естественно, лучше, и желательно всё приправить сметанкой, а то дитё худое и бледное. Ээээх, имея не ценим….

Утро и моё меню на завтрак было достаточно привычным и разнообразным. Правда вместо печени трески, был торт из печени курицы. Из углей конечно же тыква в меду с корицей и малина-октябрь диктует🤷‍♀️

Потом сразу же был отдых-так положено после каждого приема писчи у папы. Хотела позаниматься хотя бы йогой ближе к обеду, но сосредоточиться не дали, в итоге плюнула на все эти гимнастики и просто валялась у телека пол дня с котами и папой.

Перемыли кости всем макронам и натаньяхам, , об@@@@ли весь загнивающий Запад, потом решили, что мои проводы надо устроить в ближайшем питейном заведении.

Ужин оказался крайне насыщенным и разнообразным. Там был и борщ, и томленая говядина с картофельным пюре, и сало с луком, водкой и огурцом, и песни в стиле «Ойся, ты ойся! Тыменянебойся….(не то что в этих Европах) В общем как в мемах когда дети с мамой, и когда дети с папой.

душевненько❤️👌

Вписала всё как положено, ничего не пропустила.

Приятного воскресного денечка🌞

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Печень куриная
100
137.6 20.4 5.9 0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Малина
50
23 0.4 0.3 4.2
Тыква
80
17.6 0.8 0.1 3.5
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Укроп
1
0.4 0 0 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад полугорький
15
82.4 0.7 5.3 7.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
150
49.7 3 3.2 2.3
Говядина 1 кат. (Тушение)
150
310.7 26.5 22.8 0
Картофель (Варка со сливом)
150
108.8 2.9 0.6 23
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Огурец соленый
15
2 0.1 0 0.3
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.7 0.3 10
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Водка
60
141 0 0 0.2
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Огурец грунтовый
25
3.5 0.2 0 0.6
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 12
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.10.2024 16:59
Папа.. 🫂
Какая прелесть
Цени то, что сейчас.
Прошлое уже в прошлом.
Валентина 13.10.2024 16:59
Превосходно! Всё, что угодно, включая водку, и всего на 1400 калорий с дефицитом более 700! Мастерство не пропьешь! 👍
Вы, как всегда, на высоте, Анечка.
P.S. Обожаю Ваши посты и Вас.
Анна 13.10.2024 17:14
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ценю, Галя, ценю, хоть и со вредом для здоровья🍷🍸🥂🍻.Есть такое прошлое, которое периодически появляется в твоём настоящем и настаивает на том что оно твоё будущее🤷‍♀️
Анна 13.10.2024 17:17
Валентина, Спасибо, это всё потому что я уже привыкла есть всего два раза в день без перекусов и обеда. Получается, что ешь все что хочешь, но только дважды в день-красота.Я тоже Вас взаимно❤️❤️❤️, Валюша!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.10.2024 17:28
Анна, моего папы нет 28 лет, а ты написала про своего, и сердце зашлось от любви и тоски по своему папе, и детству заодно..
Анна 13.10.2024 17:38
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я знаю, как ты любила папу, и видела его фото. Сразу поняла к чему ты. 💔
Валентина 13.10.2024 18:56
Валентина, Присоединяюсь!!!!
Валентина 13.10.2024 19:22
Валентина, 🌷🌷🌷
Елена 13.10.2024 21:18
Какой у вас тёплый и уютный пост.
Надо тоже попробовать тыкву с корицей. А я её просто с сахаром запекала, либо с пшенной кашей.
А сегодня смотрю у многих в рационе 🎃 тыква))
Марина 14.10.2024 09:54
Анна, Анечка, радуюсь уютной весточке!!! Понимаю и поддерживаю)))
Спасибо за идею двухразового питания, (гостевой вариант - самое ТО)
беру на заметку и буду следовать
Как всегда, любуюсь: умница-красавица😍
Анна 14.10.2024 18:29
Марина, Благодарю, Марина! Да ИГ наверное лучший выход не страдать от недоедания и урегулировать работу поджелудочной. Да и общее состояние: сон, самочувствие. 🌹
Алин@ 16.10.2024 13:11
Добрый день, вы волшебная фея, Анна, так описали тыкву с корицей, нет сил как хочу её, но особо любовью к тыкве не горю🌼🍁🌹💞 уюта, тепла, мира в ваш дом🍀🌈🌝 самые добрые и наилучшие пожелания вашему отцу, сил, здоровья🫶🌏😊🌼🍁💞🍀
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты