Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
46
|
73.6 | 0.9 | 6.7 | 0.8 |
Банан |
217
|
208.3 | 3.3 | 1.1 | 45.6 |
Персик |
228
|
102.6 | 2.1 | 0.2 | 21.7 |
Итого | 991 | 384 | 6 | 8 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
128
|
17.9 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 238 | 192 | 15 | 12 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица вареная |
185
|
214.6 | 16.7 | 0.7 | 37.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
137
|
144.1 | 30.1 | 2.4 | 0.5 |
Сыр Гауда Премиум (Село Зеленое) |
60
|
176.4 | 16 | 12.5 | 0 |
Подсолнечное масло рафинированное дезодорированное тм "затея", 1 л |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чеснок |
13
|
19.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
192
|
26.9 | 1.2 | 0 | 7.3 |
Огурец парниковый |
116
|
12.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Укроп |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Паприка, перец сладкий молотый |
2
|
5.6 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Морковь |
38
|
13.3 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Итого | 1323 | 844 | 73 | 37 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
Подсолнечное масло рафинированное дезодорированное тм "затея", 1 л |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чечевица вареная |
176
|
204.2 | 15.9 | 0.7 | 35.4 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
94
|
98.9 | 20.6 | 1.7 | 0.4 |
Сыр Гауда Премиум (Село Зеленое) |
45
|
132.3 | 12 | 9.4 | 0 |
Огурец грунтовый |
139
|
19.5 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
121
|
16.9 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Паприка, перец сладкий молотый |
2
|
5.6 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Морковь |
42
|
14.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 643 | 681 | 51 | 32 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5195 | 2102 | 146 | 90 | 177 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |