Анна
19.09.2022 08:41

Дневник питания за 18.09.2022

Ходили по грибы, нашли один несчастный груздь. Ну зато хорошо прогулялись)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утренняя вода
200
46.2 3.6 0 7.8
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Йогурт Белый Классический 2,7% [Простоквашино]
40
26.4 1.6 1.1 2.5
Кокосовая паста с клубникой
10
67.4 1.3 6.2 1.6
Maccoffee cappuccino
1
101 0.7 1.8 21.1
Вода
200
0 0 0 0
Цикловита2
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булка с кунжутом
70
229.6 6.4 5.9 37.7
Плавленый сыр Сливочный ломтевой 40% President (Президент)
18.75
42.6 2.3 3.2 1.1
Сосиски с сыром
60
86.2 11.8 4.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Bubbles Бананово-Йогуртовая Начинка [Milka]
21
114.5 1.1 6.7 12.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Цикловита2
1
0 0 0 0
Куриная грудка вареная
50
72 15.6 1 0.3
Салат из помидор
200
52 2.2 0.4 8.6
Хлебушек Облачко
34
93.7 2.5 1.6 17.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орешки с Вареной Сгущенкой [Каждый День]
100
321 5.8 15.3 26.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Maru_Sova 19.09.2022 10:08
Тоже хочу за грибами, но не едем потому, что нет их, скорее всего. Погода не грибная.
Анна 19.09.2022 10:19
Maru_Sova,у нас уже и не будет.
Maru_Sova 19.09.2022 10:26
Анна, боюсь, что у нас тоже, а это печалит.
Наталья 19.09.2022 10:26
Ой, а у нас их море просто... Уже и икры наделала, и заморозила
Анна 19.09.2022 13:32
Наталья, везёт вам
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты