Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1800 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Каша геркулесовая на сах/зам |
108
|
44.3 | 1.5 | 0.8 | 7.8 |
Сыр плавленный "Карат" |
22
|
45.5 | 1.2 | 3.6 | 2.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
22
|
46.4 | 1.9 | 3.7 | 1.3 |
Сыр МААСДАМ |
20
|
65.2 | 5 | 5.1 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
60
|
136.8 | 3.7 | 1.4 | 29.3 |
Огурец без кожуры |
129
|
12.9 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Сельдерей черешковый |
41
|
9 | 1.6 | 0.1 | 1.7 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 497 | 499 | 26 | 24 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
5
|
14.1 | 2.3 | 0.3 | 1.4 |
Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Огурец без кожуры |
76
|
7.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 572 | 757 | 21 | 34 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
140
|
187.6 | 29.7 | 6.8 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
128
|
12.8 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Сельдерей черешковый |
70
|
15.4 | 2.7 | 0.2 | 3 |
Яблоко |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.5 | 12.6 |
Соус Табаско с остым перцем |
20
|
2.4 | 0.3 | 0.2 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
15
|
13.4 | 0.9 | 0 | 2.3 |
Варенец термостатный 4% |
320
|
201.6 | 9.6 | 12.8 | 12.8 |
Слива (садовая) |
128
|
62.7 | 1 | 0.4 | 12.3 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1065 | 575 | 46 | 21 | 47 |
Итого за день | 3934 | 1840 | 94 | 80 | 184 |
1 |
Итог |
|
Время |
11 |
11 |
Дистанция |
1000 |
1000 |
Пульс |
100 |
100 |
Расход калорий |
74 |
74 |
Скорость |
6 |
6 |
1 |
Итог |
|
Время |
98 |
98 |
Дистанция |
9000 |
9000 |
Пульс |
120 |
120 |
Расход калорий |
630 |
630 |
Скорость |
5.8 |
5 |
На кухню за стаканом чая,
Я шел, лианы раздвигая.