Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1800 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Итого | 15 | 30 | 2 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кефаль запеченая |
95
|
98.1 | 18.5 | 2.2 | 1 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
210
|
312.9 | 12.6 | 3.6 | 55 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Огурец без кожуры |
115
|
11.5 | 0.7 | 0.2 | 1.7 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
13
|
84.6 | 2 | 8 | 1.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Форель строганина |
50
|
74 | 10.4 | 3.3 | 0 |
Сыр МААСДАМ |
24
|
78.2 | 6 | 6.1 | 0 |
Груша азиатская (китайская) |
154
|
64.7 | 0.8 | 0.4 | 10.9 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
103
|
48.4 | 0.8 | 0.4 | 8.3 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 854 | 984 | 56 | 42 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 710 | 609 | 29 | 30 | 50 |
Итого за день | 3379 | 1629 | 88 | 74 | 137 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Дистанция |
5000 |
5000 |
Пульс |
100 |
100 |
Расход калорий |
357 |
357 |
Скорость |
5.2 |
5 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1000 |
1000 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |