Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 905 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 5 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3-180/120 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Биотин (biotin) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Свинина, тазобедренная часть (Запекание) |
114
|
330.4 | 16.2 | 29.5 | 0 |
Сельдерей (корень) (Жарка) |
98
|
25 | 1.2 | 0.3 | 4.5 |
Морковь |
76
|
26.6 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
76
|
13.7 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Яблоко Голден |
10
|
5.7 | 0 | 0 | 1.1 |
Брокколи (Тушение) |
85
|
26.9 | 2.3 | 0.3 | 3.1 |
Капуста белокочанная (Припускание) |
100
|
23.4 | 1.7 | 0.2 | 3.7 |
Сметана 30% жирности |
20
|
58.6 | 0.5 | 6 | 0.6 |
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка) |
5
|
18.2 | 1.3 | 0.7 | 1.5 |
Сливки 33% |
40
|
128 | 0.9 | 13.2 | 1.4 |
Итого | 646 | 673 | 25 | 51 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат зеленый по 1-58 |
40
|
21.6 | 0.7 | 1.6 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
107
|
25.7 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Оливковое масло Extra Virgin |
15
|
135 | 0 | 15 | 0 |
Иваси консервы |
92
|
181.2 | 18.4 | 12 | 0 |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Сметана 30% жирности |
34
|
99.6 | 0.8 | 10.2 | 1.1 |
Яичный белок куриный (Варка) |
111
|
53.3 | 12.3 | 0.2 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 711 | 681 | 49 | 47 | 11 |
Итого за день | 3167 | 1374 | 77 | 100 | 35 |
Юджин (кето+ИГ) написал:
Я больше предпочитаю грибной суп на к-н мясном бульоне или даже вообще на грибном бульоне.
Ирина Макс написал:
открываются для меня новые виды, которые у нас не брали, поскольку навалом было "хороших" грибов