ИринаГол
27.07.2021 19:00
Дневник питания за 27.07.2021
Ну, сваха приходила в "кефирный" день.... Как без коньяку!?...
Закусывали кефиром))) Поднимали градус настроения) Звезды не
считала,написала, что нашла в дневник.
Вечером - наелась… Уж очень хорошо зашёл коньяк))) Кефирный день не получился….
Я не виновата! Это Сваха… Ха-ха…))))
Вечером - наелась… Уж очень хорошо зашёл коньяк))) Кефирный день не получился….
Я не виновата! Это Сваха… Ха-ха…))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смородина черная |
42
|
18.5 | 0.4 | 0.2 | 3.1 |
| Персик |
88
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.4 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1050 | 480 | 38 | 9 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
195
|
27.3 | 1.2 | 0 | 7.4 |
| Огурец парниковый |
97
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
| Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
100
|
239 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 469 | 299 | 3 | 0 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
| Итого | 500 | 200 | 15 | 5 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
147
|
52.9 | 6 | 2.2 | 2.2 |
| Баклажаны с морковью и чесноком |
150
|
267.3 | 2.6 | 25 | 8 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 912 | 344 | 9 | 29 | 10 |
| Итого за день | 2931 | 1324 | 65 | 43 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
Наталья Созинова
27.07.2021 19:50
Кефиром закусывали? Я только водку молоком могу запивать)))
ИринаГол
27.07.2021 21:05
Наталья
Созинова, ну, вот) новый вид закуски под коньяк))) Не
благодарите))))) 
Татьяна из Харькова
27.07.2021 21:38
Крепкий у Вас желудок
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.07.2021 21:50
...меня
потом
....ахах...только
мешаю с соком
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.07.2021 21:51
Татьяна+++, ток хотела
написать
Наталья Созинова
27.07.2021 21:52
Svetlana
Sergeevna★, с холодным топленым молоком вообще хорошо идёт)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.07.2021 21:56
Наталья
Созинова, ох...все не перестаю удивляться разности
вкусов
ИринаГол
28.07.2021 09:53
Svetlana
Sergeevna★, та, да... прочувствовала...(((
ИринаГол
28.07.2021 09:54
Наталья
Созинова, да? Интересный рецепт... Нужно приготовить))
ИринаГол
28.07.2021 09:54
Svetlana
Sergeevna★, точно)
ИринаГол
28.07.2021 09:55
Татьяна+++, скажем так... Это был
эксперимент... Мне не понравилось...)) Особенно после...
Ольга
28.07.2021 10:00
ого какой коньяк то оказывается калорийный
Интересные блоги
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
И что...
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
