Дневник питания за 15.09.2021

Давно не публиковала свои отчеты. Если честно, то и дневник вела кое как эти 2 месяца, только сверялась с калоражем, что бы не выпасть из своих норм, поэтому мое похудение продолжается, не смотря на все ньюансы, а они были... 16 июля я начала 2-х недельную программу по детоксу под руководством нутрициолога. До этого было хорошо, но я решила сделать еще лучше и сделала большую ошибку. Выполняя рекомендации и соблюдая меню, которое  было предписано , я слетела через неделю с новым обострением гастрита, но еще больше меня напугала печень, тк появилась горечь во рту и стал ныть правый бок. В довершение ко всему вес незначительно , но увеличился, не смотря на то, что калораж был ниже моих базовых цифр. Оказалось что мой организм подсуетился и организовал красный день календаря, точнее неделю. Вообщем все в кучу... Стало понятно, что лишние кг это вода, которая затем ушла, но произошло плато. В принципе было это  понятно и ожидаемо с таким положением вещей. И вдруг накатил депрессняк, но по новому- без аппетита. Что бы пополнить калории даже слопала конфету с печенюхой, но поняла, что это уже не вкусно и не решение проблемы. В итоге решила, что нужно простимулировать выработку гормона радости серотонина и стала уплетать по 6 фиников, 12 гр горького шоколада и 30 гр сыра или банан в день. Не знаю, может это сработало, или же имело эффект плацебо, но вес стал снова снижаться. Сейчас слава Богу ЖКТ не тревожит, Но заметила новую странность за собой. Мое подсознание еще не перестроилось под новый вес. Уже несколько раз когда говорю свой вес, то сразу всплывает цифра 165, хотя новый вес 158 с округлением в плюс , и будто чего то не хватает . У меня так было после  кесарева сечения . Я просыпалась ночью в панике, что исчез мой беременный живот . Теперь что то похожее видимо. С одной стороны здорово, влезла в куртку, которая не сходилась, а с другой стороны беспричинная нервозность. Видимо душа просит плато , что бы осознать новое тело, а тело чешет вперед. Вот такой пердиманокль)))По факту завтра ровно 4 месяца, как я начала свое похудение и сбросила 25 кг. Успокаиваю себя, что все идет по плану, но внутренний голос нашептывает , что нужно притормозить . Ох уж эти игры разума... В раздумьях - прислушаться или проявить выдержку и не поддаваться провокации .