Поздравление

Очень достойное поздравление, особенно в наше время!

Спасибо огромное!

Катерина, 🌹🌹🌹

Валентина, 🌹🌹🌹

Валерий Якушенков, я, кстати, тоже служила когда-то... И тоже давно уже инвалид-пенсионер - "по заболеванию, полученному в период прохождения военной службы", как в пенсионном удостоверении написано...

Валерий Якушенков, благодарю🙂.

Валерий Якушенков, ну и правильно. Здоровье беречь надо, его и так с возрастом чаще всего становится не хватать. А мы вчера домашними практически диетическими тортиками лакомились - один с бананом и ананасом, а второй печеночный😋... Ну и магазинный вафельный без химии тоже присутствовал - гость принёс с собой.

Валерий Якушенков, ну оргия - не оргия, а кроме принесённого гостем вафельного тортика остальные тортики были вполне диетические. Мне нельзя было делать что-то такое, что сама бы есть сейчас не могла - нельзя гостя угощать, а самой не есть. Поэтому срочно подбирала рецепты более менее диетические, но вкусные и необычные для других. По-моему получилось. Мой тортик с бананом и ананасами без добавления сахара гостю очень понравился, съели весь. Второй торт был печёночный - часть я отложила соседке с её мужем (остальное мы съели ), но муж у соседки уже выпил и спал, и соседка сама весь съела, не оставив мужу ни кусочка, так как ей он очень понравился 😊.
А у меня результат довольно странный - несмотря на значительный перебор калорий вес утром снизился🤔.

Валерий Якушенков, я в интернете подобрала упражнения при опущении почки, пока она ещё сильно не опустилась. На укрепление мышц живота и спины. Давление у меня последние годы было почти всегда стабильное - 110/70, а последнее время стало немного колебаться. Может ещё на почве переживаний... Последнее время чаще всего 110-130, но в этом месяце однажды даже было вечером 150, а утром 90. Врач посоветовала измерять утром и вечером и записывать, но я не привыкла и часто забываю...

Валерий Якушенков, я тоже не люблю сидеть у плиты в кухне... Тоже голова обычно сейчас о другом думает... Правда, кухонная техника сама отключается - чайник, микроволновка, мультиварка. А какие напоминалки лучше? Я как-то пробовала что-то из предустановленных использовать, но как-то не прижилось...

• Валерий Якушенков, Какой-то уровень стресса у меня в браслете есть, но я им не пользуюсь... Сейчас измеряла - показал "умеренный". Рекомендуемую Вами программу возьму на заметку - посмотрю потом как-нибудь.
• Как я уже писАла - про алкоголь я с детства себе зарок дала не употреблять, но некоторые спиртовые настойки в каплях иногда раньше использовала - ту же валериану, например, когда успокоиться надо. Или настойки женьшеня, лимонника, пантокрин - каплями, конечно. А сейчас принимаю таблетки, которые вообще с алкоголем несовместимы. И, к сожалению, с женьшенем, например. Даже со зверобоем, а я раньше любила чай со зверобоя - моя бабушка тоже всегда такой пила, она многие травы знала и заготавливала. У мамы всегда было много разных трав. Я тоже раньше очень многие травы знала и заготавливала, но в городе, в котором сейчас живу, собирать их негде и постепенно знания уходят за ненадобностью... Хотя есть дома и справочники по ним.
• Кстати, "старухой" я себя не чувствую, да и не выгляжу🤣. К тому же мне всегда по внешности где-то на 10 лет меньше давали. Правда, сейчас не знаю - мало общаюсь последние годы с людьми, всё дома с родителями была. Но всё равно ещё не "старуха" - на улице или в автобусе ещё и "девушкой" частенько называют😊.
• По поводу удовольствия дать по шее - не знаю, не пробовала🤣.
• Суточный мониторинг сердца по Ходтеру мне в прошлом году делали. У меня тогда пульс отчего-то сумасшедший был, но ничего серьезного не нашли.
• Молочко - тоже моя слабость. Правда, блинчиков не пекла, так как они довольно калорийные. Но Масленица ещё не закончилась, может и решусь напечь...
• А вообще благодарю за желание чем-либо помочь🙂.

Валерий Якушенков, у меня одно время, где-то в начале пути, рационы тоже в лучших все места занимали - скрин на память где-то есть. А потом решила витамины добавлять, которых чаще всего у меня в рационе не хватает. Выбирала тщательно - хотела именно по отдельности, а не комплексные. Кстати, В9 тоже к ним относится - мало того, что его в рационе часто не хватает, так и мои постоянно принимаемые таблетки мешают ему усваиваться. Поэтому покупаю его отдельно в аптеке. С F вариант оказался проще всего - позвонила в водоканал и узнала, сколько у нас в водопроводной воде фтора (вообще при недостатке фтора в воде её должны фторировать ) - оказалось, всё в порядке с содержание фтора - полученные в водоканале цифры по фтору я внесла в "воду" в базе. Теперь я более менее точно знаю, сколько фтора получаю с водой и пищей и обычно мне этого количества хватает. Во время поиска необходимых витаминов наткнулась на очень хороший поливитаминный препарат - Мегаслим, он создан специально под низкокалорийные рационы. Мне очень понравился его состав - теперь постоянно покупаю. Правда, мне достаточно обычно половинной дозы от той, которая дана в инструкции.
• Вообще всегда старалась, чтобы организм получал всё ему необходимое в достаточном ему количестве, а последнее время из-за мед. обследования, а также вчерашнего приема гостя, сбилась с правильного пути... Во время этого обследования многие продукты, которые были у меня в ежедневном рационе, стало временно нельзя есть, например, семечки и орешки. Частично их заменили пока растительные масла - подсолнечное нерафинированное для Е и льняное для омега3. Да и клетчатки на время обследования нежелательно много. А тут ещё праздник, гость, и как результат - вчера и сегодня значительно перебрала всего...
• Надо будет исправляться и восстанавливать свой прежний режим питания с достаточной для меня невысокой калорийностью и соточками... Только сначала закончить обследование, чтобы не думать, что сегодня мне такой-то анализ сделать, а для него нельзя есть то-то и то-то. А завтра такое-то обследование, и перед ним нельзя есть то-то и то-то. Хочется, чтобы обследование было максимально правдивым, поэтому строго провожу предварительную подготовку.
Не знаю, правильно ли всё написАла - не перечитывала, так как глаза уже сами закрываются и голова вниз клонится... Засыпаю на ходу, как говорится. Спокойной ночи, Валерий🌜🛌.

Валерий Якушенков, а может кот хотел, чтобы и ему давление измерили 🤣? Шучу, конечно. А вообще когда у нас когда-то был дома овчаренок, то от его зубов тоже много что страдало - скучно ему было, когда один оставался... Однажды даже у одноклассницы с ним ночевала и, чтобы он ничего не погрыз, к дивану его на ночь привязала, так он за ночь основательно ножку дивана погрыз - так неудобно за него было перед хозяевами... Удачи, здоровья и терпения Вам. А я обычным электронным тонометром пользуюсь. Вообще подумываю не перейти ли на самый обычный - был и такой где-то дома... В поликлиниках и больницах всегда ими измеряют.

Валерий Якушенков, а моему мужу с кастрацией кота не повезло.  когда муж ловил кота (ветеринар на дом приехал), тот его сильно укусил в руку. пошла вторая неделя лечения антибиотиками - пока еще только стало не хуже

ната мехеда, при плохом заживании укусов очень помогает мазь ируксол.

Валерий Якушенков, точно - я так и подумала, что его взгляд что-то подобное выражает😊. Так что к "его" холодильнику лучше не подходить😊... Фото отличное - такой момент пойман👍.

Валерий Якушенков, интересная поза😊... Кстати, мне, например, тоже нравилось, когда в университете медсестра проводила мне по голове расческой Д'Арсонваль... Тоже блаженствовала🤣... Так что не удивительно, что коту нравится подобная процедура😊.
А спать, конечно, надо больше. 2-4 ч - это ненормально, Вы и сами должны это хорошо понимать.

• Валерий Якушенков, я если рано встаю, то даже если выспалась, то всё равно недовареная весь день... Да и приступ может случиться... Хотя правильно было бы, конечно, рано ложиться и рано вставать. Вообще контролирую сон по браслету - для меня нормально около 8 ч . Проснусь, посмотрю - если много ещё до 8 ч, то снова стараюсь уснуть, а если немного больше 8 ч проспала, то встаю.
• По поводу Д'Арсенваль - да, это такая физиопроцедура с приспособлением типа расчески, когда проводят - тихо потрескивает от разрядов тока, довольно приятно, но лучше, когда кто-то тебе проводит эту физиопроцедуру - намного приятнее, чем самому водить по голове😊. Хотя у прибора есть и другие насадки, и не только для волосистой части головы.

Валерий Якушенков, календарь вроде в самом начале после покупки смартфона пробовала использовать, но он как-то не прижился, и больше его не открывала... А часы использую в основном в качестве будильника. Вот сейчас тоже надо поставить на звонки, чтобы утром не проспать - надо в поликлинику, да и строители должны придти заделывать кирпичами и бетоном сделанную сантехниками на прошлой неделе дыру в общий канал, из которой "приятные" запахи идут из подвала и мошки иногда залетают😊...

Валерий Якушенков, я вроде когда-то читала, что у них в офисах есть такие куклы🤣. Но, честно говоря, для меня это не вариант. Я практически никогда не дралась, если не считать, что одно время ходила немного на айкидо. Но и айкидо я тогда выбрала из-за того, что там лозунг "самооборона без нанесения вреда противнику". Я вообще довольно неконфликтный человек. Когда летом на моих клумбах соседка-скандалистка на меня почти час орала, а я с ней спокойно говорила, то даже соседка с нашего этажа, у которой было открыто окно и она всё слышала, сказала:"Я удивляюсь, как ты вообще могла с ней спокойно разговаривать столько времени". Не люблю обижать и оскорблять людей - ни к чему это.
• Недавно, когда в магазине у меня продавщица неожиданно вырвала из рук смартфон, которым я снимала помещение магазина, где не было уголка покупателя с реквизитами магазина, и она хотела бежать с ним, то я схватила её сзади и закричала:"Сволочь, отдай смартфон!". Потом, когда я показала видео участковому, то он всяко пытался отбрыкаться от моего заявления, в том числе сказал мне:"А Вы не боитесь, что они подадут встречный иск за оскорбление?". Я удивилась:"Какое?". "Вы же назвали её сволочью". Я ему тогда объяснила, что это слово вполне цензурное, его использовали в своих произведениях многие известные писатели, например, Толстой, Достоевский, и что оно происходит от слова "сволОчь", то есть "уволочь", "стащить", то есть я просто назвала то, что она сделала - "сволокла" у меня смартфон. Он задумался и больше про это не говорил😊.