Дневник питания за 17.04.2021

Принимаю дополнительно Компливит с витаминами и микро- макроэлементами и витамин D, которого нет в Компливите, но как их добавить сюда в дневник, не знаю. Ходила гулять быстрым шагом (прошла3820шагов), на ручных часах расход 139 ккал. Как это занести сюда ещё не разобралась.

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица Вяленое Мясо [Мясновъ]
25
67.8 13.9 1.4 0
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Творог влажный обезжиренный
50
36 5.2 0.1 3.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
6
2.7 0.2 0.1 0.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Сахар песок
14
55.9 0 0 14
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яблоко Голден
200
114 0.6 0.3 22.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом [Молоко Зауралья]
100
154 13.8 4.3 15
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Вафли с жировыми начинками
36
195.1 1.4 11 22.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Какие витамины хотите добавить? Чего не хватает?
Я Компливит для женщин 45+ принимаю, там комплекс витаминов и прочего, витамина D там нет,так я его отдельно принимаю.Сейчас солнышка больше стало, так D принимать пока перестала.
Rempsy 17.04.2021 23:51
Создайте новый продукт и вносите данные с витаминами, если они указаны на этикетке и фсе)))
Спасибо за подсказку, попробую.
Малиновое варенье, и витамины из Компливита стала вносить,создав новый продукт,и сваренные щи внесла,создав новый рецепт. Спасибо,что помогли, всё получилось.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты