Дневник питания за 13.04.2021

Как дела сегодня? Перевела на обеде, надо есть поменьше. И смотреть чтотложишь в рот😄😜

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль Гербалайф на воде	1	90	10	2.5	5
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1022	90	10	2	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Ароматный [Самотлор Хлеб]	40	104.8	3.2	1	20.7
Хлеб Ароматный [Самотлор Хлеб]	40	104.8	3.2	1	20.7
Крем с кальмаром	50	189.5	3	19.8	0
Колбаса вареная, молочная	70	176.4	8.2	16	0.1
Чай черный байховый (сухая заварка)	200	303.6	40	10.2	13.8
Пирог из Слоеного Теста с Курицей и Картофелем [SPAR]	150	438	9.9	28.2	36.3
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1250	1317	67	76	91
Итого за день	2272	1407	77	78	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Альбина 13.04.2021 12:17

Добрый день всем! Сегодня первый день, что то не очень получается, но думаю что если посидеть полистать, то можно разобраться. Вес был 88,за неделю похудела на 3 кг-не ела после 6. Была в отпуске неделю набрала 1кг. И теперь ни туда и ни сюда. Года 3 назад худела на гербалайфе, скинула 13 кг, полгода продержался вес потом снова набрала. Теперь снова начала худеть. Надеюсь что всё получится 👍

Елена 13.04.2021 12:25

При таком количестве калорий какой-то скудный рацион,ни овощей,ни фруктов,как-будто один хлеб или еще будут приемы пищи?А помимо коктейлей что-нибудь готовите?

Rempsy 13.04.2021 12:44

Альбина, да, почитайте курс похудения и многие вопросы отпадут))) а если и будут, то пишите в общей ленте или при публикации дневника и вам смогут помочь))) тут много "опытных" Подмигиваю