Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин D |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Янтарная кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
31
|
61.4 | 2 | 0.4 | 12.3 |
Рулет из индейки, белое и темное мясо |
52
|
77.5 | 9.4 | 3.6 | 1.1 |
Сыр Мягкий Фермерский Завтрак [Село Зеленое] |
24
|
54.7 | 4 | 4.3 | 0 |
Слива (садовая) |
55
|
27 | 0.4 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 536 | 222 | 16 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
115
|
194.4 | 20.7 | 10.4 | 3.5 |
Итого | 355 | 261 | 21 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Суп с чечевицей 17.10. |
340
|
166.9 | 21.8 | 3.1 | 11.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
85.3 | 6.9 | 5.8 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
Салат с морской капустой |
115
|
120.8 | 5.1 | 9.9 | 2.3 |
Итого | 746 | 467 | 34 | 28 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 60 | 42 | 2 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Щука в сметане 17.10. |
147
|
98.8 | 18.7 | 2.4 | 0.7 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
45
|
119.3 | 6.4 | 9.7 | 1.7 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 759 | 340 | 28 | 19 | 15 |
Итого за день | 2456 | 1334 | 102 | 67 | 73 |