Елена
30.04.2021 11:02

45 дней на МРЗ

Сегодня провела новый обмер (предыдущий был 6 апреля). Увы, грудь и бедра остались на том же уровне, талия и живот вроде получились на 1-2 см поменьше, но это может быть и просто погрешность в измерении.
Вес стоит на месте уже две недели. Если брать отчет за месяц, то я уже сильно отстаю от прогноза программы. Что-то я делаю не так.
Через два дня Пасха, питание сильно изменится. Боюсь, вернутся назад все мои несчастные 5 кг, потерянные за время Поста. 
Дорогие друзья постящиеся, как вы планируете выходить из поста, чтобы не наесть сразу же килограммы? 
Вариант не есть куличи, творожные пасхи, колбаску и прочие вкусняшки для меня на праздничной неделе точно не пройдет, поскольку гости, застолья и встречи с друзьями.  Не могу же я сидеть с постным лицом и не пробовать блюда, приготовленные специально для меня. Потом, конечно, всё опять наладится. Но вот эта неделя....

 2 
 13
Наталия 30.04.2021 11:05
ох, сама за это переживаю))) но думаю увеличить нагрузку (огород по плану), конечно первые два дня считать не планирую , а вот числа с 4 наверное начну. Но откровенно после поста не влазит много, поэтому особо не стоит переживать)))
Анна 30.04.2021 11:06
Если есть только 1 день (читмил), то ничего страшного не будет. Ну наберёшь воды и масс в кишечнике. Всё это уйдёт через несколько дней если снова вернёшься на дефицит. Удачи!
Елена 30.04.2021 11:34
Наталия, а я в четверг уеду на 3 дня в Питер и буду, надеюсь, там ходить, ходить, ходить... Может, и поможет ))) Главное, чтобы дождей не было.
Что много не влезет - это правда. Но и это немногое такое калорийное...
Елена 30.04.2021 11:36
Анна,спасибо! Боюсь, одним днем тут никак не обойтись 
Злая Ëлка 30.04.2021 11:43
Не переживайте. Если не получится не кушать, то надо это принять и кушать с удовольствием) как раз организм отдохнет от поста и с новыми силами в бой! Даже если что-то наберете, потом скините легче)
У меня на такие дни всегда правило действует...сначала салат, потом вкусняшки...побольше овощей добавляем...и легче потом выходить...и всего напробуешься вдоволь...овощи как клетчатка помогут очистить кишечник от засорения вредностями... Мне нравится, а так то Вам решать))
Елена 01.05.2021 15:58
Svetulka★, отличная идея! Я даже как-то и не подумала про овощи
Елена, они наши спасители в такие дни)) пожалуйста))
Елена 01.05.2021 15:59
Вероника, да, кушать с удовольствием - это прекрасно 👌 Главное - вовремя остановиться 😄
Анна 08.05.2021 13:15
Елена, главное вернуться потом к дефициту. А не расслабиться на полгода )
Елена 08.05.2021 17:14
Анна, это верно. На этой неделе ничего не считала. Завтра взвешусь, посмотрю, что из этого вышло. Ну а с понедельника снова считать калории.
Анна 11.05.2021 04:49
Елена, ну и как в итоге вышло?
Елена 11.05.2021 11:51
Анна, я подробно вот тут написала: https://health-diet.ru/people/user/551476/blog/266544/
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты