Юлия
16.07.2021 16:36

Жара

С этой жарой поменялись пищевые привычки. Раньше было, как положено, ну, точнее, как меня вполне устраивало- днем есть хочется, вечером уже так. А теперь наоборот- весь день ничего не охота, зато под вечер жор. Пичааль)

 2 
 7
Евгений 16.07.2021 16:37
И ничего страшного))) Кушайте вечером соблюдая свои рамки КБЖУ)))
Юлия 16.07.2021 16:42
Евгений, сказывается зомбирование про "после шести не есть" и "на ночь кушать вредно" Ешь и коришь себя, что так поздно)
Юлия 16.07.2021 16:45
Или еще так бывает: днем ешь без аппетита, калории набираешь, а вечером муж вкусняшку предлагает вместе схарчить, а уже все, калорий не хватает. И тяяк обидно)))
Евгений 16.07.2021 17:00
Юлия,Ну вот тоже не проблема))) Схомячте с мужем вкусняшку и Отминусуйте от следующего дня и не мучайте себя без аппетита набирая калории)))
Ну нет у организма механизмов "все что съели после 20.00 в жир, пока спите все не переваренное или не израсходованное идет в жир" ))) или такая суточная "отсечка" - Все съели свою норму калорий на эти сутки - остальное в жир") Это просто привычка человеческая быть привязанными к суточным каким то нормам... там и диетологам проще доносить, и всякие калькуляторы создавать)) Обемнные процессы в организме идут постоянно у каждого разные всплески ентенсивности....
Можете один день есть 2ю норму второй день голодать и возможно для вас процесс похудения в таком режиме даже ускорится))
Евгений, согласная в завтрак на сл день пишу и ок
Светланка 16.07.2021 18:31
Есть конечно лучше по мере аппетита, через силу это не дело
У меня впринципе основной прием пищи - вечерний, а в такую жару тем более. И раньше, когда худела в основном на ночь наедалось, на процессе похудения это не сказывалось
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги