Дневник питания за 05.02.2023

всем привет! Это мой дневничок за воскресенье. Ничего особенного не произошло в этот день. От нечего делать пошел покидать снег возле гаража. Перекинуть его на другое место, так как от гаража уже некуда кидать. Покидал минут 40, сосед подошел по гаражу и говорит, что зря кидаю, так как на днях пригонят трактор. А мне так классно было кидать, что я продолжил дальше. Погода классная была. Ветра нет. Где то 15 минусов было. Сказка!!! В общем накидался вволю. Утром сегодня колени мои рассказали, что зря я так с ними. Завтра буду ложиться в травматологию. Залезут в правую коленку, поглядят, что там с ней твориться и будут думать, что дальше делать. Всем здоровья много и на долго!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	370	0	0	0	0
Итого	370	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Гречневая каша 25.01.23	59	73.9	2.6	1.9	11.6
Подлива 04.02.2023	26	24.3	1.1	1.8	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	560	5.6	0	0	1.7
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	100	155	24.2	5.7	0
Итого	755	321	30	14	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	500	359.5	21	9.5	47
Итого	500	359	21	9	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	514	369.6	21.6	9.8	48.3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	90	139.5	21.8	5.1	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	280	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Итого	907	523	44	15	49

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	168	58.8	2.2	0.2	11.6
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Итого	178	121	4	5	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	500	359.5	21	9.5	47
Итого	500	359	21	9	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	50	79	6	5	0
Итого за день	3260	1764	128	60	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

~*Оксана*~ 06.02.2023 13:12

О, колени надо беречь ...

СветланаС 06.02.2023 13:17

И Вам здоровья и успешной диагностики!

SvetSveta (Deutsch lerne) 06.02.2023 13:45

Пусть все закончится хорошо с коленями!
Избегайте скручивающих движений на них - колени сконструированы только для сгибаний и разгибаний в одной плоскости, к сожалению( Все остальное не для них(

Lewa 06.02.2023 16:13

~*Оксана*~, да, но поздно. Теперь только лечить

Lewa 06.02.2023 16:14

Светлана, спасибо. Я тоже на это надеюсь

Lewa 06.02.2023 16:15

SvetSveta (Deutsch lernen), это конечно очень жаль. Мне хочется ещё попрыгать)))

Сергей Потапов 06.02.2023 16:58

Посмотрите у этого доктора Юршина. У меня плечо был надрыв сухожилия, манжеты плеча и тд. Не мог спать даже на здоровой стороне. Это было полгода назад, рука вообще не поднималась. Сейчас уже жму гантели сидя по 15 кг на 20 -25 раз.
Колено тоже травмировано. Восстанавливал два года лфк. Два месяц назад на приседаниях со штангой переборщил с весом. Воспалилось и опухло колено, еле ходил. По его методике занимаюсь. Для меня намного эффективней всяких гимнастик. Боль ушла и теперь плавно прибавляю веса на тяге.

Все артриты и мениски лечит железо)) Если артроз, Печально

то здесь уже другая методика

https://www.youtube.com/watch?v=v7AJ7wOhkPI

https://www.youtube.com/watch?v=iR-bcmJAE2U&t=2s

https://www.youtube.com/watch?v=09hTV8XlPLM&t=892s

SvetSveta (Deutsch lerne) 06.02.2023 17:06

Lewa, попрыгаете ещё обязательно! Только следите чтобы колени сгибались правильно))🙂

Lewa 20.02.2023 16:36

SvetSveta (Deutsch lernen),колени уже не сгибаются и н разгибаются полностью. Врачи говорят, что уже и не будут(((

Lewa 20.02.2023 16:36

Сергей Потапов,спасибо. Буду глядеть)))

SvetSveta (Deutsch lerne) 20.02.2023 18:08

Lewa, о((( Это они сейчас так сказали? Вы ведь собирались ложится на обследование. Такой вердикт?(( Если честно, я не считаю окончательные диагнозы окончательным. Очень многое в наших руках и за гранью возможного)

Lewa 21.02.2023 04:21

SvetSveta (Deutsch lernen),да, операция была 08.02.2023 года. Ну не операция в полном смысле, а дообследование. Они залезли в колено, почистили, немного подпилили. Написано: абразивная хондропластика дефектов суставного хряща. По итогам операции сказали, что пилить и строгать ничего уже не надо. Готовиться лет через 7 на замену сустава. Очень грустно было это слышать.
основной диагноз: Посттравматический правосторонний гонартроз 2 ст. Хондромаляция медиального мыщелка бедра и пателло-феморального сочленения 3 ст.
Ничего не понятно, но звучит не очень(((

Марина Листопад 30.05.2023 19:58

Лева, как Ваши дела? Как здоровье? Как коленки? Медицина не стоит на месте, - может быть за 7 лет придумают лекарство, восстанавливающее сустава и ничего не надо будет менять.
Желаю Вам хорошего здоровья во всех смыслах Дарю цветочек