Дневник питания за 22.04.2021

Сегодня вместе с мужем сходили поставили первую вакцину,состояние было так себе,очень болело плечо и шея,голова немного кружилась и по правой ноге бегали мурашки,приехали домой,легла спать,когда встала чувствовала себя уже достаточно сносно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кальций Д3 с витаминами мелиген	1	0	0	0	0
Пивные дрожжи с цинком	2	2.6	0.2	0	0.3
Овсяноблин	100	160.4	8.1	9.5	12.2
Итого	601	165	8	9	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Итого	230	2	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Итого	230	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Куриная грудка (филе) (Жарка)	127	121.1	27.6	1	0.5
Огурец парниковый	63	6.9	0.4	0.1	1.2
Помидор (томат), парниковый	127	17.8	0.8	0	4.8
Салат (латук)	26	4.2	0.4	0.1	0.5
Итого	843	152	29	1	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики	100	292	2.5	0.5	69.2
Итого	100	292	2	0	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Пивные дрожжи с цинком	2	2.6	0.2	0	0.3
Кальций Д3 с витаминами мелиген	1	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	190	26.6	1.1	0	7.2
Куриная грудка (филе) (Тушение)	194	204.1	42.6	3.4	0.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	36	94.3	8	6.9	0.1
Масло оливковое PREMIUM QUALITY	3	27	0	0	0
Морская капуста маринованная	38	8.7	0.2	0.2	1.7
Печенье грибочки	70	343	4.9	16.8	42.7
Итого	1032	708	57	27	53
Итого за день	3037	1321	97	38	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 23.04.2021 17:24

Все правильно сделали! Теперь будете - под защитой. Таки иммунищацией были преодолены и большие вирусы. Все дудет хорошо !

Натали-Наталья 23.04.2021 21:10

Евгения,будем надеяться Широкая улыбка

на лучшее!!!!

Светланка 23.04.2021 22:18

привет! спасибо что пишите о самочувствии после вакцинации, хочется понять стоит ли делать прививку

Натали-Наталья 24.04.2021 19:24

Светланка, привет! Не важно какое самочувствие ( это всё временно),я думаю,что всё равно стоит делать вакцинацию,чтобы ближайшие 3 года не болеть или болеть в лёгкой форме. Это моё мнение,мы с мужем долго шли к этому. Да,забыла написать,мы прививались Спутником.

Светланка 24.04.2021 19:29

Наталья (Бываю Хорошей), ох! мне тут знакомый начал говорить, про тромбы от спутника! я в это не верю, т.к. источник этих слухов сомнителен, но какова статистика реальных побочек от вакцинации, мне думается что нам о ней не говорят

Натали-Наталья 24.04.2021 20:23

Светланка, ну выбора то особого нет,короновирус никуда не денется

Светланка 24.04.2021 21:03

Наталья (Бываю Хорошей), да, это очень пугает