Елена
03.04.2024 14:57

Дневник питания за 03.04.2024

————————————————————————————————————————————

——————————————————————

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Омлет капуста с грибами и курицей
165
212.9 21.9 10.9 5.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки запеченные
145
131.4 7.8 3.8 15.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолевый мой
400
105.2 4.8 1.2 16
Печень куриная в сметанном соусе
145
109.6 9.4 6.1 4.4
Картофель отварной по 1-206
115
86.3 2.3 0.5 18.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кекс из тыквы
145
359.3 6.5 12 56.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
258
2.6 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель со свининой
325
196 15 4.9 22.8
Морковь с чесноком
85
45 1.4 1.2 6.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
550
0 0 0 0
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 4
Катерина 03.04.2024 15:23
👍👍👍
Ольга 03.04.2024 16:26
О))) Это прям точно))Иногда даже у себя такое замечаю)))
Елена 03.04.2024 16:30
Ольга, 🤪!
Ольга 04.04.2024 14:11
ах=ха=))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты