Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лаваш с овощами и курицей |
156
|
234.2 | 11.1 | 8.7 | 27.1 |
Итого | 406 | 239 | 11 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
182
|
121.9 | 0.9 | 0.7 | 27.8 |
Итого | 182 | 121 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
110
|
166.1 | 31.9 | 3.3 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
115
|
86.3 | 2.3 | 0.5 | 18.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 895 | 554 | 49 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Горбуша соленая моя |
78
|
108.3 | 14.8 | 4.7 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 350 | 162 | 16 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель со свининой |
315
|
189.9 | 14.5 | 4.7 | 22.1 |
Морковь с чесноком |
84
|
44.4 | 1.4 | 1.2 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 649 | 236 | 15 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3142 | 1326 | 95 | 36 | 148 |